比感冒更痛苦的事是——经常感冒。好像林妹妹上身,莫名其妙地就能感冒,这种神操作究竟是肿么肥四咧?
01头背部受凉
当大量运动或者是洗澡、洗头之后,头背部很容易出汗,身体热量经过头背部蒸发,此时若是受凉风寒灰常容易入侵体内,感冒菌就大喇喇空降啦。
02
过度劳累
工作狂们注意啦!敲黑板!长时间身体过度劳累会导致身体免疫力下降,一不小心就会扑街,让感冒菌趁虚而入,记住四个字:劳逸结合昂!
03
多愁善感
顾名思义,多愁肯定很容易感冒啊!古人诚不我欺也!(正经脸)多愁善感的人容易导致免疫力下降,呼吸道的防御体系也很容易受损导致感冒。
经常感冒肿么办?
当然是中国人最喜欢的食补啦!
1.鸡汤
大冬天喝鸡汤可以加快喉部及支气管黏膜的血液循环,还有利于体弱多病的人增强抵抗力哦~!
2.香菇
和鸡汤合体就是——小鸡炖蘑菇!!!常食香菇能促进新陈代谢、使人精力旺盛不易发生感冒。
3.西红柿
西红柿富含β胡萝卜素,研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多,而维生素C能够提高人体的免疫力,有助于帮助人体对抗感冒。
4.红薯
专家大大表示:大家每天只需要吃一个大小适中的红薯,就能摄取人体一天所需要的维生素C含量啦~!
5.胡萝卜
一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以说胡萝卜是预防感冒的最佳食品。
当然,如果被感冒菌击中,别忘了还有幸福科达琳的怀抱哟~!你的健康,由科达琳守护!
(部分图文来源网络)
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