到了6月份，虽然是北方城市，这几天温度也在慢慢升高，穿着裙子，动一动也一身汗。
天一热，很多人开始贪凉了，喜欢吃凉菜，喝冰啤酒，吃西瓜，甚至去买冷饮，肆意妄为的吃。很多人不知道，夏天吃多冰凉的东西，冰过的食物、饮料，这些不良习惯，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。
我的一个女同事非常喜欢在大热天喝冷饮，平常不喝水，导致抵抗力低下，体质很不好，隔三差五就感冒。因为冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。今天给小伙伴分享一款适合在夏天里喝的饮品，温温的，补充水分和营养，女人喝了最好。
天越热，女人越不能贪凉，教你自制解暑饮品，补气养颜，越喝越美。
这个饮品其实制作起来很简单，用养生壶来煮一下就可以，所用到的食材有黄芪、洛神花、梨子和蜂蜜，黄芪是个很好的药材，虽然平价，却是补气的好东西。我一般是在网上采购一些，平时放在办公室里，随用随取很是方便，它含有许多营养物质，蔗糖，皂甙、氨基酸和微量元素。可以补气，能改善治疗脾肺气虚造成的走路无力和面色发白，养心、调节血糖，能够改善皮肤状态。洛神花也叫做玫瑰茄，洛神花是性凉的植物，有清热的作用，所以对于夏季暑热天气，喝一杯洛神花茶可以起到解暑气的效果。洛神花中含有丰富的维生素C以及异黄酮素，因而具有良好的抗氧化作用，可以帮助机体清除氧化自由基，进而有美容的作用。用这几个简单的食材来做饮品，特别适合女人来喝，越喝越年轻。
黄芪5片，洛神花2颗，梨子一个，纯净水适量，蜂蜜少许。
1、将黄芪放入养生壶中。
2、倒入适量的纯净水。
3、放入两粒洛神花，洛神花味道偏酸，适量即可。
4、梨子切大块，也放入壶中。
4、盖上盖子，启动养生壶。
5、将壶里的水煮开，然后关电源焖2分钟。
6、将饮品倒在干净的杯子中，放置到常温的状态。
7、打开蜂蜜。
8、倒入杯子中。
9、轻轻搅拌均匀即可饮用。
小贴士：
1、如果水温过高，放蜂蜜就会损失营养成分，所以一定要放置到温热的转态再放即可。
2、夏天容易上火，所以这款饮品没有放大枣、枸杞之类的食材。
您喜欢个夏季饮品吗？做法简单，补气养生特适合。我是原创作者黄黄爱美食，一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。