刘军连工作室 http://nb.ifeng.com/c/89ILxhbI6w5到了6月份,虽然是北方城市,这几天温度也在慢慢升高,穿着裙子,动一动也一身汗。
天一热,很多人开始贪凉了,喜欢吃凉菜,喝冰啤酒,吃西瓜,甚至去买冷饮,肆意妄为的吃。很多人不知道,夏天吃多冰凉的东西,冰过的食物、饮料,这些不良习惯,不仅会冲淡胃液,而且还会刺激胃黏膜,频繁地饮用冷饮,吃起来虽然凉爽可口,但其会影响食欲不利消化,还会因过度刺激胃肠道黏膜,引起局部血管收缩,导致消化道缺血、缺氧,发生胃肠功能紊乱。
我的一个女同事非常喜欢在大热天喝冷饮,平常不喝水,导致抵抗力低下,体质很不好,隔三差五就感冒。因为冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。今天给小伙伴分享一款适合在夏天里喝的饮品,温温的,补充水分和营养,女人喝了最好。
天越热,女人越不能贪凉,教你自制解暑饮品,补气养颜,越喝越美。
这个饮品其实制作起来很简单,用养生壶来煮一下就可以,所用到的食材有黄芪、洛神花、梨子和蜂蜜,黄芪是个很好的药材,虽然平价,却是补气的好东西。我一般是在网上采购一些,平时放在办公室里,随用随取很是方便,它含有许多营养物质,蔗糖,皂甙、氨基酸和微量元素。可以补气,能改善治疗脾肺气虚造成的走路无力和面色发白,养心、调节血糖,能够改善皮肤状态。洛神花也叫做玫瑰茄,洛神花是性凉的植物,有清热的作用,所以对于夏季暑热天气,喝一杯洛神花茶可以起到解暑气的效果。洛神花中含有丰富的维生素C以及异黄酮素,因而具有良好的抗氧化作用,可以帮助机体清除氧化自由基,进而有美容的作用。用这几个简单的食材来做饮品,特别适合女人来喝,越喝越年轻。
黄芪5片,洛神花2颗,梨子一个,纯净水适量,蜂蜜少许。
1、将黄芪放入养生壶中。
2、倒入适量的纯净水。
3、放入两粒洛神花,洛神花味道偏酸,适量即可。
4、梨子切大块,也放入壶中。
4、盖上盖子,启动养生壶。
5、将壶里的水煮开,然后关电源焖2分钟。
6、将饮品倒在干净的杯子中,放置到常温的状态。
7、打开蜂蜜。
8、倒入杯子中。
9、轻轻搅拌均匀即可饮用。
小贴士:
1、如果水温过高,放蜂蜜就会损失营养成分,所以一定要放置到温热的转态再放即可。
2、夏天容易上火,所以这款饮品没有放大枣、枸杞之类的食材。
您喜欢个夏季饮品吗?做法简单,补气养生特适合。我是原创作者黄黄爱美食,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。