最近流感盛行
身边的家人同事朋友
一个个都被感冒病*所击倒、
如果你还忍受着这折磨人的病痛
不妨挣扎着离开床
为自己烹制一份美味的“感冒药”
用美食刺激味蕾
用食材抵御感冒侵袭,
通常感冒是我们自身免疫力低造成的
可适当吃些鸡鸭鱼肉等
提高自己的免疫力
还能驱寒暖身
还要多喝些姜糖水
多吃富含维C丰富的食物
即可解*又可提高免疫力
让你“暖暖”熬过那几天
推荐菜肴:
1.葱香鲈鱼
鲈鱼清洗干净后
在鱼身两面各划几刀
抹少许盐加一勺料酒腌制10分钟
然后铺上姜丝
入开水锅中大火蒸5分钟
再撒上葱丝卷
在鱼身上均匀倒入蒸鱼豉油
锅中热油
放入红椒丝略炒
然后将红椒丝与烧滚热的油浇在鱼上即可
2.姜蓉鸡
准备一只土鸡处理干净后置于大碗中
生姜去皮捶打成姜蓉越细腻越美观
挤出姜汁淋于鸡肉
梨切块装入鸡肚肉加盐和料酒
按摩鸡身使其充分入味腌制30分钟
蒸锅水煮沸后放入鸡蒸上25分钟
蒸熟后取出放晾切块装盘
同时姜蓉入油锅炸制金*色
滤油后放鸡块上点缀即可食用
人体相对虚弱时要注意优质蛋白的补充丨
鸡鸭鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸
且其蛋自质容易消化吸收
能增强机体对感冒病*的抵抗力
姜中的姜辣素姜油酮可以发汗
赶走体内蓄积的热气
尤其是水分较少的老姜辛辣
促进血液循环效果的更好