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- 新手上路
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- 12
- 2020-03-27
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T
发表于 2023-03-27 20:14
|只看楼主
最近流感盛行 身边的家人同事朋友 一个个都被感冒病*所击倒、 如果你还忍受着这折磨人的病痛 不妨挣扎着离开床 为自己烹制一份美味的“感冒药” 用美食刺激味蕾 用食材抵御感冒侵袭, 通常感冒是我们自身免疫力低造成的 可适当吃些鸡鸭鱼肉等 提高自己的免疫力 还能驱寒暖身 还要多喝些姜糖水 多吃富含维C丰富的食物 即可解*又可提高免疫力 让你“暖暖”熬过那几天 推荐菜肴 /p> 1.葱香鲈鱼 鲈鱼清洗干净后 在鱼身两面各划几刀 抹少许盐加一勺料酒腌制10分钟 然后铺上姜丝 入开水锅中大火蒸5分钟 再撒上葱丝卷 在鱼身上均匀倒入蒸鱼豉油 锅中热油 放入红椒丝略炒 然后将红椒丝与烧滚热的油浇在鱼上即可 2.姜蓉鸡 准备一只土鸡处理干净后置于大碗中 生姜去皮捶打成姜蓉越细腻越美观 挤出姜汁淋于鸡肉 梨切块装入鸡肚肉加盐和料酒 按摩鸡身使其充分入味腌制30分钟 蒸锅水煮沸后放入鸡蒸上25分钟 蒸熟后取出放晾切块装盘 同时姜蓉入油锅炸制金*色 滤油后放鸡块上点缀即可食用 人体相对虚弱时要注意优质蛋白的补充丨 鸡鸭鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸 且其蛋自质容易消化吸收 能增强机体对感冒病*的抵抗力 姜中的姜辣素姜油酮可以发汗 赶走体内蓄积的热气 尤其是水分较少的老姜辛辣 促进血液循环效果的更好
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