“妈，小孩现在还在发烧，你别一直给他盖这么厚的被子啊。”
“小孩子发烧就是要多捂着，让汗发出来发烧就好了。”面对儿媳妇对自己的指责，婆婆不但没听，反而还给孙子多盖了一番小被子。
有人觉得发烧应该捂着，有人觉得应该少穿点退烧，关于这样的争论，其实现实中并不少。
那么，当我们感冒时，究竟应该多穿点捂汗退烧，还是少穿点衣服退烧呢？
其实，在这两种观点之中，第一种观点是对的，但是还不够全面。
发热出汗，汗孔打开，这个时候如果不及时地擦干汗，任由其晾着，汗液降温后会和外界的风邪重新沿着汗孔侵入到人体。发热的时候，人体本来就已经正气不足、抵抗力低下，再被风寒邪气重新入侵以后，很容易会导致感冒经久不愈，甚至是诱发肺炎等等问题。
所以发热出汗之后，应该及时要把汗擦干，并且更换干衣服。如果继续出汗，应该在背部上面垫上一条干毛巾，同时继续擦拭额头以及身上其他部位的汗液。同时还要注意补充水分，发热出汗，人体的需水量至少要增加mL以上，这样才有助于加速新陈代谢，排出邪气。
“这么复杂，有没有简单快速的退烧方法呢？”有的，发烧最简单的退烧方法就是物理降温，常见的像冷敷、洗温水澡又或者泡浴，以促进汗孔打开，以及是酒精擦浴等等。除此之外，口服消炎镇痛药，比如氨酚伪麻美芬、对乙酰氨基酚等等，也是比较简单的退烧方法。不过上述方法都是一过性的退烧方法，看似有效，但是对整体病情的帮助并不十分大。
退烧最重要的还是病因治疗，除此之外，一定要喝够水。补充够水分，才可以把过多的热量带走，而且喝够水对于促进新陈代谢、保持胃肠道通畅很有帮助，特别是保持胃肠的通畅，对于缩短发烧病程、提高人体免疫力十分重要。
在发烧的时候，应该少吃多餐，以半流质清淡饮食为主，同时要注意补充水溶性维生素，例如维C以及B族维生素，这样在补充能量的同时又不会导致胃肠积滞。
除此之外，还可以配合温水泡浴，这样可以有效地疏导邪气外出，是比较有效的退烧方法之一。