在我们日常生活中，小感冒无处不在。我们的身体会因为免疫能力比较低下，或对于室外气温的变化不能及时适应就会一到换季就感冒。因为换季的时候忽冷忽热的，尤其像夏天转秋天的时候。现在入秋虽然还是穿着短袖，但是早晚天气气温变化落差比较大，忽冷忽热的。这会我们的呼吸的气道就会变得干燥，免疫能力有所下降或者防御能力不够，一些微小的细菌，病*就会侵占我们的我们的支气管等呼吸器官。
那么，如何能控制自己尽量少些发作换季感冒呢？咱们中国的中医文化这时就发挥很大的作用了，给大家推荐两款食疗，还有一种穴位疗法。一起来看看吧。
*芪是个宝
在中医学角度上认为，一般可导致换季感冒的诱发因素有两种。一个是风邪，还有一个叫做寒邪。感冒本来就是一种自限性的小问题，身体自身就可以抵御病*，大概一个星期左右就能自愈。但对于身体免疫能力不够的人群，我们就要采取食物疗法使之得到改善。其中，*芪就是一味性价比很高的中药材。*芪可以补气养阴，经常用*芪泡茶喝的我们可以补养气血，气血养足了，血液流速就会加快，新城代谢也会有所提升，进而身体抵抗力也会有所增强。
*芪具有很高的药用价值和保健作用，不分性别，年龄，它可以拿回家炖汤，煮粥等。这边推荐一款个人很喜欢的补气养体汤——金芪鸡汤。把平常准备好炖鸡汤的简单食材准备好，大火煮开小火慢炖一个小时，加入50g的*芪慢炖半小时就可以喝啦。对于我们一换季就容易感冒人群，*芪简直就是一味宝藏食物！
蜂蜜不能少
相信蜂蜜对于大家应该就不陌生吧，家庭常备的良品。但是你真正了解蜂蜜的功效吗？换季的天气逐渐变得干燥，每天早上饭后吃上一小勺，坚持每天吃，蜂蜜中所含有的纯天然的维生素、氨基酸以及相应的微量元素可以足够补充我们人体每天所需。一杯甜甜的蜂蜜水不仅可以解渴，还可以调节肠道健康，促进肠道蠕动，减少便秘的可能性，增强免疫功能。经常吃蜂蜜还可以美容养颜，不仅不怕换季感冒，还可以安心过秋。
按摩可以缓解感冒
按摩一般都是我们中医习惯治疗方法，有个简单的按压方法可以有效缓解换季感冒的诱发。按压风池穴。
首先我给大家说一下风池穴的部位，它位于我们颈部后方，两条用手就能摸到的大筋，在它的中间位置，差不多和咱们的耳垂齐平，这个部位非常好找。每天用力按压一到两次，每次按到95下不等，可以有效减少风邪寒邪的侵入，预防感冒。
“一场秋雨一场寒”。中医文化源远流长，生命健康人人都需重视，简单的常吃以上这两种食物，加以锻炼，病患自然远离。