6个月以上的宝宝，平时要注意让孩子多喝水，这对于预防感冒缓解感冒的作用还是很大的。多喝水可以促进机体代谢，不仅能排出和清理体内的“废物”，还能加快身体产生能量，更好地抵抗病*和细菌。
另外就是要让熊孩子勤洗手，家长别忘了也要定期清洗孩子的玩具，做好卫生工作。最重要的是勤锻炼，不管什么季节，适量的锻炼对孩子的身体健康都有好处。但要注意的是，要尽量少去人多的地方，尤其是空气不流通的室内。
2块钱煮一锅，比止咳药管用！润肺健脾提高免疫力，宝宝最佳辅食
每当流感高发期，我都会给我家孩子做这道辅食，所以这篇文章给大家分享一道银耳雪梨羹，香甜可口，用到的食材也非常常见，比如银耳、雪梨和枸杞，将食材打成泥或者切碎加入清水一起煮成羹即可。
这道银耳雪梨羹非常润肺，宝妈们都学习一些做法做给孩子吃啊。
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：35分钟
银耳：50克
枸杞：10克
雪梨：1个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
妈妈们准备好食材，取适量干银耳放入清水里，提前2个小时泡发。
银耳用多少泡多少，不是泡得越久越好。
银耳泡发的过程中处理雪梨，削去雪梨的皮。
这里我用的雪梨是皇冠梨，有的梨子偏硬，煮出来会有一股酒精味，不建议采用。
去皮后的梨子对半切开，去掉雪梨的核和籽。
雪梨洗净切成细丝备用。
泡好的银耳去掉根部，再用手撕成小块。
银耳倒入料理杯中，用低速把银耳搅打成泥。
搅打好的银耳泥倒入锅中，倒入ml左右的清水和雪梨丝，再加几粒冰糖。大火煮开后转小火，
小火慢熬20分钟，放入几粒枸杞，再熬5分钟即可出锅。
一碗清甜可口的银耳雪梨羹就做好啦！大人小孩都十分爱喝，银耳泥软滑搭配爽口的雪梨丝，红红的枸杞又给这碗银耳雪梨羹增添了几分颜色，宝宝看了就食欲大开，而且非常清甜好喝。可以用这个羹给宝宝滋阴润肺、预防疾病。
知识拓展
银耳对孩子有着滋阴润肺的作用，宝宝抵抗力比较差，在一些季节容易感染上呼吸道疾病，偶尔吃一些银耳可以提高宝宝的抵抗力，提高机体的免疫能力，从而增强体质。
另外，银耳的营养成分也非常丰富，除了含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，银耳中还含有丰富的维生素D，能够防止钙质流失，促进宝宝的骨骼发育。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，