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感冒吃什么水果好
4种水果最有效
感冒的时候真的是非常难受的，一定要记得可以通过一些正确的饮食的方式减轻症状，我们就应该来看感冒的时候到底应该怎么吃，哪些水果可以减轻感冒的症状表现。
梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能够改良呼吸系统和肺功能。做法也很多，能够和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。
柚子
含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块减缓症状便可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解*，预防感冒的作用。
苹果
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解*、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病*活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。
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