点击上方蓝字
3、保证睡眠：如果经常熬夜，睡眠不足或者过度劳累，透支体力，机体的免疫力就会下降，这样就很容易会受到各种病症的侵犯，所以要预防风寒感冒，首先就要保证生活作息规律，每天要保证睡眠充足，这样才可以有效抵抗感冒病*。
4、提高免疫力：只要身体的免疫功能强大，就很少会患上疾病，所以要预防风寒感冒，最重要的就是提高自己的免疫力，最好每天锻炼身体，有时间要经常到户外进行活动，早晚用冷水洗脸，晚上用水泡脚，用手还要注意温度的变化，保证营养均衡全面收入，这样才可以提高免疫力。
风热感冒的护理
一般感冒只要不发严重的高烧，都可以自行调理改善的，日常可以从饮食调理方面下功夫∶
1、感冒期间期间宜吃一些易消化的流质或者半流质食物，比如粥、水果汁、牛奶等。
2、风热感冒尤其适合吃一些辛凉疏风清热利咽食物，比如梨、芋荠等食物。
3、感冒还未全好的时候饮食上不要吃太油腻，以及一些燥热、粘滞的食物。
4、风热感冒期间宜清淡饮食，不要吃太重口，比如火锅、咸菜，还有一些甜腻的食物也要避免，以免生痰。
提示∶并不是所有感冒都需要采取抗生素治疗，这个要根据病情来决定的，不严重的不吃药不打针也能好。
长按