冬天到了，天气寒冷干燥，气温忽冷忽更冷忽寒潮驾到，流感趁机肆虐，加上天气一冷人们就酷爱吃火锅麻辣烫等重口味食物，于是感冒、咳嗽、痰多、喉咙不舒服、嗓子疼、声音嘶哑都来了，每天群里都有好多人问：不停咳嗽痰多怎么办？有痰吐不出怎么办？喉咙疼的要命怎么办？
那今天就有文字有图片有视频详细说说遇到这种情况该怎么处理：
一、首先拍透肘窝和胳膊内上侧。
肘窝在胳膊内侧弯弯处，是心包经通过的地方，也是最重要的通用部位之一。手掌大拇指上来的胳膊内上侧是肺经通过的地方，有一个重要的尺泽穴就在肘窝旁边，所以感冒咳嗽有痰首先把肘窝和内上侧肺经拍透。
（拍打肘窝见下方视频）
二、拍打锁骨附近的中府和云门。
中府和云门也是肺经上的要穴，能够宣肺止咳，化痰排浊气，特别总是有痰咳不出来，干咳，多年吸烟喉咙和肺总是不舒服的，尤其要重要点拍中府和云门，能够帮助排出陈痰垃圾。
（重拍中府云门化痰排痰见下方视频）
三、拍大椎和后背。
大椎和后背是脊柱督脉所在，也是阳气升发的地方，感冒受寒拍大椎和后背半小时，拍到发热发痒，感冒咳嗽症状能立即好转。
（拍大椎后背见下方视频）
四、拍手掌下方大鱼际。鱼际穴是肺经上的穴位，对流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，都有很好的缓解作用。
拍大鱼际的时候可以用一只手大力拍打另一只手的大鱼际，也可以两个手的大鱼际对着重拍。
五、拍拉自愈，辅助食疗。
久咳伤肺阴，长期慢性咽炎和喉咙不舒服的人，最易损耗自身津液，肺喜润怕燥，平时要多吃一些滋阴润肺，生津养胃，好吸收好消化的白色润肺食物。在众多白色食物中，搭配起来最好的四种食材就是银耳、百合、山药、莲子，并称为润肺四宝。其中银耳以古田丑耳为最佳，百合以兰州无硫百合，山药以焦作垆土怀山药，莲子以磨皮湘莲为最佳。四种天然白色食材各取少量，熬煮成粘稠的汤羹，每天食用2碗，滋阴润肺，清肺美白，喉咙和肺都会妥妥的舒服。
没时间不方便自己寻找这四味白色天然食材的朋友，可以直接购买润肺四宝成品回家进行熬煮食用，滋补肺虚，生津润肺。
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再遇到咳嗽、痰多、喉咙不舒服、嗓子疼、声音嘶哑的问题，以上五个步骤您学会了吗？
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