快，
推荐两款食疗方
薄荷橄榄粥
材料：鲜橄榄2个，薄荷5克，大米克，冰糖适量。
功效：清肺利咽，适用于流感、风热感冒、咽喉肿胀疼痛、吞咽不利。
葱豉粥
材料：葱白2茎，豆豉10克，生姜3片，大枣3枚，大米50克，陈皮3克，食盐或红糖适量。
功效：解表散寒，除烦止呕，适用于风寒感冒，恶寒身痛鼻塞清涕者。
来源：人民网