对于一般的风热感冒，我们不妨试一试以茶代药，或者会收到意想不到的效果哦。
具预防功效
银花板蓝根茶
做法：银花10克，薄荷5克，板蓝根10克；上药共为粗末，置保暖瓶中，用适量沸水冲泡，盖闷15分钟。不拘次数，频频代茶饮服。每日1剂。
功效：有疏风散热、防治风热感冒或流感的功效，也是夏秋季防暑降温的饮品。
桑叶薄荷饮
做法：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶5克。将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即可，随时饮用。
功效：对风热感冒既有辛凉解表作用，又可作为预防茶剂饮用。
适用于风热感冒初期
菊花桑叶茶
做法：取*菊花6克、桑叶6克，薄荷3克。放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
杭菊糖茶
做法：杭菊花15克，冰糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加冰糖适量。
功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火，适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
适用于伴有咽喉肿痛
三花茶
做法：金银花10克，菊花10克，茉莉花5克。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。
功效：适用于防治热*所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。
薄荷银花茶
做法：薄荷10克，金银花10克，甘草3克。沸水浸泡，代茶饮。
功效：薄荷疏散风热、利咽喉，金银花清热解*，可用于风热感冒，证见发热、头昏、咽喉痛。
金银花橄榄茶
做法：取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。
功效：适用于风热感冒的咽喉红肿疼痛。
风热感冒的食疗宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。
冬瓜海带鲫鱼汤
材料：冬瓜克、海带30克、虾皮、鲫鱼适量。
制法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解*，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。
白芷芫荽滚鱼头汤
材料：白芷10克、芫荽30~40克、鱼头1个、猪肥肉克、生姜5片。
制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水毫升(约6碗量)滚沸10分钟，滤出药液后下锅，并下姜滚沸，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热感冒十分见效。
绿豆马齿苋汤
材料：绿豆克，马齿苋15g（鲜品30g），猪瘦肉克，蒜仁4粒，油盐酌量。
制法：将上药洗净，马齿苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿豆约15分钟，再放入其他汤料，煮约1小时，至猪瘦肉软熟，调味即可饮用。
功效：清热解*，祛湿止痢。
禁忌食物凡风热感冒者，不吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的食品，忌吃性热味辛辣的食物。如羊肉、狗肉、牛肉、海参、鸡肉、甲鱼、桂圆、荔枝、红枣、樱桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等。
来源：药店人
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