近日，四川省成都市一名确诊女孩的个人信息以及行程遭泄露，成为持续数天的网络焦点。去除少数恶意成分，这也或多或少折射出人们对疫情再次出现的焦虑感。
但我们不应该把注意力放在个别案例上，也不要因为过分的担忧而做出一些不可取的行为，如对“成都女孩”进行责备等。大家更应该做的，是保持平和心态和理性态度去面对疫情。我们的敌人是病*，不是感染病*的人，就像面对疫情，我们要选择最合适的防疫方法。
拒绝不必要的猜疑，区分流感和新冠肺炎
不是所有的喉咙痛、咳嗽、流鼻涕都是新冠肺炎，也不要因为别人一个喷嚏就被吓到。正确区分感冒流感、新冠肺炎，做到不信谣、不传谣。
那么，该如何区分流感和新冠肺炎呢？
流感，由流感病*感染所致；新冠肺炎，由新冠肺炎病*感染所导致。两者都经呼吸道传播，且具有相似的症状，如发热、咳嗽、乏力等症状，但这两种疾病也存在一些不同之处。
流感具有起病急、进展快的特点。流感患者大多发热明显，热程相对较长，一般是3-5天，并且常常伴随高热，体温高达39-40℃。同时，流感常伴有全身症状，包括肌肉疼痛、乏力、头痛等症状，部分患者伴有上呼吸道感染症状，如鼻塞、流涕等，但症状相对较轻。
新冠肺炎属于下呼吸道感染，表现在肺部出现炎症。患者往往以干咳为主，此外发热和乏力也是其主要的临床表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、多器官功能衰竭等，危及生命。
值得注意的是，部分重型及危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。因此，居家正确区分流感和新冠肺炎显得尤为重要。
万一发现自己得了流感，我们应该怎么做？
一旦发现自己有流感的症状，切记不要慌张，医院就诊，在饮食方面也要特别注意，流感患者要多饮水、饮食宜清淡，多吃凉性食物，如白菜、白萝卜、梨、橙子等，不宜吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜、大枣、杏等热性食物。同时，也可以尝试服用以下药材进行身体调理。
金银花：中医认为金银花质轻，能走壁腾空，有疏散风热的作用。同时金银花性寒味甘，能够清热解*，气味芳香，还可解血中之*。
板蓝根：按照中医的说法热*包括咽喉肿痛、咳嗽咳痰及发热等症状，板蓝根可缓解流感、流行性腮腺炎、病*性肝炎、急慢性咽炎。
葛根：传统上认为葛根主要有三大功效，即解肌退热、生津止渴、升阳止泻。一是用于治疗外感表证，比如感冒、流感等等，因为它偏于凉性，所以主要适用于风热性质的感冒。
此外，大家还可选择服用中成药的方式进行治疗与调理，像山海关药业的“抗感解*胶囊”，就包含了金银花、菊花、连翘、板蓝根、葛根、白芷等药材，诸药合用可以达到清热解*、镇痛、抗炎、解热的效果，缓解身体不适。
无论你是尚未感冒、即将感冒、感冒中、还是感冒刚刚痊愈，你都有必要收藏这份“抗流感宝典”，让自己更健康地度过这个寒冬。
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