感冒是日常生活中最常见的疾病之一，在就医吃药之外，感冒后是否有别的方法帮助人们加快身体恢复呢？百蕊小编建议大家，在配合医生用药的情况下，可以从饮食方面多加注意。
感冒宜吃：感冒要多吃蔬菜。蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A。维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病*产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
绿色蔬菜含有特别丰富的叶酸，能提高免疫力。同时，绿色蔬菜中大量的类*酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助，能够促进干扰素等抗病*物质合成，以及提高某些免疫指标。
感冒忌吃：感冒初期，当禁食生冷、油腻。如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
此外，感冒期还应避食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。
通过小编的讲解，希望大家在感冒期间也多多注意饮食哦，相信会有更好的效果的。
内容来源于久久健康网
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