有不少网友反映，最近一段时间总是感觉头疼，有时候疼得并不剧烈，过一会儿就好了，这种现象往往会持续一个星期，甚至更长的时间，却不知道原因到底是什么？
头痛是生活中再常见不过的现象，每一个人所表现出来的疼痛程度以及疼痛持续时间也有所不同，可能是剧烈的，也可能是隐隐作痛，有人疼一会儿主动能好，有人甚至疼到影响睡眠。至于原因，无外乎几个方面，参照调理即可。
头从来没有疼痛，却在近期经常出现疼痛，身体没有其他的不适，那就说明可能是最近一段时间工作压力太大，过度疲劳所致。人在过度疲劳或者压力过大时，会影响到神经系统运转，故而产生疼痛。只需要适当释放压力，做到劳逸结合，保证睡眠充足，头痛也就会逐渐远离。
受寒着凉也是一方面的因素，往往会伴随有感冒发烧等现象，严重时则全身无力，也会对睡眠造成影响。也有人是在晚上洗头，头发没有吹干，寒气趁虚而入，第2天醒来就会感到昏昏沉沉的，大脑有坠胀感。只要在生活中注意保暖，洗头后及时将头发晾干，有了发烧感冒时针对处理，头痛也即可缓解。
经常头晕头痛，还伴有腰椎酸痛、麻木等现象时，可能是颈椎腰椎方面有了问题。长时间久坐，坐姿不正确或者久站的人群，脊椎腰椎都有可能受到压迫，出现一些疾患，并影响到大脑神经，带来头痛问题。不将颈椎腰椎存在的隐患消除，头痛就无法好转，一直会间断出现。
此外，血压波动，身材肥胖以及营养不良等都可能带来头晕头痛等问题。女性在经期则会由于月经前后激素水平的波动，带来头痛感，随着月经离去，头痛则可以自行缓解。
头痛了该怎么办？
在头痛时可以通过按摩太阳穴等头部穴位，促进头部血液循环来缓解头痛问题。也可以直接用手指按在疼痛的区域，顺时针旋转放松肌肉，反复几次之后，头会变得舒服好多。同时活动一下肩颈部位，也能促进头部血液供给，减轻头痛感。这些方式对过度疲劳、精神紧张、压力过大等原因带来的头痛，都有很好的缓解效果。
由于寒气过重而带来的头痛，则可以通过温水泡脚来缓解。泡脚时能够有效刺激脚部经络，并带动头部血液循环，驱散头部累积的寒气，一般在泡脚3到5分钟后头痛即可消失，为了让效果更好，可以在温水中加入艾草、花椒等食材。如果受到了寒风刺激而突然出现的头疼，直接喝白开水即可缓解。
如果是体内有疾带来的头痛则需要针对性地处理，不从根本上解决掉问题，是无法彻底缓解疼痛的。比如老年人要稳定血压，肥胖的人要积极减肥，营养不良的人要补充相应的养分等。
每个人在生活中都可能有头晕头疼，产生的原因也是复杂的，要想更好地缓解疼痛，或者从根本上解决问题，就要找到疼痛的原因。参考文章中的可能因素，对照自己的身体表现，找找自己的症结在哪里。