是不是最近被这种时冷时热的天气捉弄,
室外又闷又热室内又开空调,
忽冷忽热体质差点的一不注意就会感冒!
感冒真的超级的难受,
耽误事来又花钱身体也遭罪,
所以在夏季一定也要注意不要感冒!
其实我们在平常就要注意
多喝热水就可以有效的帮我们抵御
这种冷不丁的风寒入侵
但是大部分人不会记得要时时喝水,
但是总是会记得要经常吃饭的啊~
其实关心人说多喝热水
别人会觉得你敷衍
如果你说我为你煲一碗热汤
那真的完全会被你感动的稀里哗啦的!
所以夏季多喝一点汤真的很重要
不仅可以防止感冒还能够补充身体流失的水分!
01香菇鸡汤
Tips:鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,同时香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。
因此将香菇炖鸡会有很强的防治流感的效果。
同时对于反复感冒、出汗较多的气虚患者,还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
食材:鸡适量、香菇50克、葱姜、桂皮1小段、八角2粒、香叶3片、红枣适量、食盐。
做法:
1、土鸡剁成大块,香菇提前两小时泡发好,;
2、准备葱姜、桂皮、八角等调料;
3、煮锅放足量的水,冷水放入鸡块,加入葱段、姜片,料酒大火煮沸逼出血沫;
4、逼出血沫后撇去浮沫捞出控干水份;
5、炒过的鸡块放入煮锅,加入所有调料,料酒、酱油、红枣;
6、加入热水没过鸡块(泡香菇的水也别浪费,倒在里边很是提味),置火上,大火烧沸,改小火炖制;
7、小火炖1小时左右,加入食盐,盖上盖子继续炖30分钟左右至鸡块软烂,就可以吃啦。
02黄豆香菜排骨汤
Tips:此汤有发散风寒,下气化痰的功效,用于风寒感冒,流行性感冒等病症。
香菜在实际生活中它确实具有芳香健胃的功效,能解表治感冒,具有利大肠,利尿等功能。
食材:猪肋排克,黄豆克,香菜适量、姜适量、食盐。
做法:
1、将黄豆用清水浸泡半小时洗净,将猪肋排切段;
2、将猪肋排放入沸水锅中焯烫5分钟,捞出,后将香菜洗净切段,姜切片;
3、锅内添适量水煮沸,放入黄豆、香菜段、姜片;
4、放入猪肋排段,慢火煲3小时,撒盐调味即可出锅。
03小葱老姜汤
Tips:此汤有发汗解表,散寒通阳的功效,主治风寒感冒。
对辅助治疗小儿风寒感冒和咳嗽,十分的有效并且不像吃药那样难受。
食材:细香葱、老生姜片、红糖适量。
做法:
1、将葱和老姜片分别冲洗干净,把葱和老姜片放在小锅内;
2、加适量的水煎至小半碗,去渣留汤,加少量的红糖就可以食用了。
04三根汤
Tips:这个汤具有清热化湿、养阴除烦、利尿、退热的功效,特别是风热感冒的同学适合喝这个汤。
但是三根汤中这三种食材都属于偏寒的,所以脾胃弱的人群服用量不要过大,不适用于风寒感冒。
食材:白茅根10g、芦根10g、葛根10g水ml。
做法:
1、将葛根放入锅中,清水浸泡,用大火煮;
2、大火煮开后,继续煎煮3分钟,然后大火转成小火煎煮10分钟;
3、之后放入芦根和白茅根在继续小火煎煮2分钟即可。
这些汤只能起到预防的作用,在前期食用还是很有效果的。
但是我们日常特别是体质较差的人和来大姨妈前期的同学们还是要注意。
冷了及时加衣服,热出汗了也别急着脱衣服和吹冷风以及喝冷饮,先缓缓当体温恢复正常后可以做这些。
要不然很容易风寒入体,往往会变成风寒感冒。
夏季感冒不要慌找准好病因
分清风热和风寒感冒
在感冒前期多喝热汤多泡热水
绝对很有疗效!
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