冬季是感冒多发的季节，不少人在冬天因为添加衣物不及时而导致免疫力下降，那么怎样才能有效预防感冒呢，下面百科就与您分享一些个人经验，希望对大家有所帮助。
多穿衣服，注意保暖
冬季不是一个爱美的季节，所以就不要再过于注重自己形象啦，穿好棉衣，做好御寒工作才是王道。
打开窗户透气
很多人在冬季因为天气寒冷原因，不愿意打开窗户。其实这种做法是大错特错，一间封闭的屋子，空气不流通，空气质量变差，很容易引起呼吸道感染。
冷水洗脸，热水泡脚
每天早晨用冷水洗脸，晚上睡觉时用热水泡脚，这些方法都能有效增强自身抵抗力，防止流感侵扰自己身体哦。
有氧运动
每天进行几十分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可以有效抵抗流感病毒的入侵。
勤洗手
不管是夏季还是冬季，勤洗手是防治疾病最好的方法。人的手一天无时无刻都在使用，接触的东西可以说是非常多，及时清除手上的细菌，减少病源。
多喝开水、绿茶
水是生命之源，绿茶不但提神，所含的抗氧化剂还能增加人体的免疫力，抵抗病毒细菌的侵袭。