事实上无论是大人还是孩子都不建议用水果来代替蔬菜，这两种食物的成分大不一样的，蔬菜的膳食纤维会更高一些，水果的果糖含量高所以热量会更高。
大人如果蔬菜吃得少而水果吃得多，容易发胖而且容易出现血糖升高的情况，不利于身体健康。
而孩子水果吃得多，会不思饮食，挑食，而最怕的是孩子吃了一些不合适的水果引起过敏，那就是非常可怕的。
小婷有一个关系特别好的同事，老家在广西，自从回老家创业之后，时不时的就会给小婷邮一些那边的水果来。小婷的宝宝现在已经快一岁了，那天小婷在吃菠萝的时候，宝宝一直伸着小手咿呀咿呀的，所以小婷就弄了一点给宝宝吃。
可是谁也没有想到当天晚上宝宝就不太对劲了，一直哭不说，身上还起了很多小点点，医院之后医生说孩子的嘴都开始溃疡了，这是严重的过敏呀。医生问到底给孩子吃了什么东西，想来想去小婷才想起，原来就是那一小口菠萝惹的祸，得知原因之后，医生将小婷狠狠的责备了一顿。
实际上在宝宝还小，尤其是他们不满一岁的时候，有4样水果最好不要给孩子吃，万一出现过敏或者身体不适，家长就后悔莫及了。这些水果看起来非常有营养，而且好吃，其实对孩子来说是有很不好的影响。除了影响他们的健康之外，甚至还会耽误到他们的身体发育。
1、芒果
芒果中含有过敏物质，而过敏的症状有轻有重。新鲜芒果对皮肤和刺激和油漆相似，特别是对于小宝宝那娇嫩的皮肤很容易出现过敏的症状，一般来说就是红疹或者水肿。
一旦发生孩子出现这样的情况，马上用冷水甚至是冰水敷一下缓解水肿，而如果医院开一些抗过敏的药物。
而家长如果发现孩子有这样的情况并不是说以后就不能吃芒果了，而是不要让芒果的汁遇到孩子，切成小块再给孩子吃是可以的。但是量要适量，一次克以内。
2、菠萝
菠萝中含有菠萝蛋白酶，是一种蛋白水解酶，对人的皮肤和血管有一定的副作用，且菠萝里的粗纤维比较多，如果不满一周岁的宝宝经常吃，那很有可能导致消化不良，对宝宝脆弱的肠胃造成不利影响。
另外，少数人对菠萝中的蛋白酶有过敏反应，吃完后大概15分钟到1个小时内，就容易引发腹痛、呕吐、全身发痒、四肢和口舌麻木等问题，更为严重的，甚至还可能发生呼吸困难及休克等情况。
因此，如果宝宝是过敏体质，或者是未满一周岁，那宝妈最好还是别添加到辅食里。
3、橘子
对于孩子的健康来说，在选择水果上要格外重视。通常情况下，家长若是经常给孩子吃橘子，就会让孩子上火，导致孩子吃饭更差，影响孩子健康成长！
孩子的体质属于阳性，而橘子又容易上火，孩子一旦过量食用，孩子就会上火，孩子可能会出现积食、厌食的情况！
4、梨子
梨子性寒，对风热感冒有一定疗效，有止咳润肺的作用。很多家长不清楚其中缘由，凭直觉认为梨是好东西，不管不顾的就让孩子多吃点。
然而梨子对风热感冒有效，但如果孩子是风寒感冒，那吃梨后情况不仅得不到改善，反而会更加严重。
在给孩子买水果的时候，有很多家长会过分贪图便宜或者是专门想要选择一些非常好的、十分昂贵的水果。
可要知道，这些水果并不一定适合孩子。如果我们贪图便宜的话，是极有可能买到烂水果的。孩子的脾胃都很脆弱，吃了这样的水果，他们极容易生病。
当然，这也不是说贵的水果就一定好。就好比说前面我们提到的一些贵的水果，是反季节水果，对孩子的身体伤害极大。建议家长不要盲目选择，谨慎购买为好。
在购买的时候，我们不要选择那些包装精美，已经切好的水果给孩子吃。
在给孩子选购水果的时候，我们最好也不要给孩子买那些已经打好包装，切好了的水果，看起来非常方便，但这些水果很有可能是腐烂的水果中的一部分。
这样的水果往往都是整个都被微生物感染了的，哪怕我们肉眼看不见这些，但是，这样的水果基本上就是不能再食用了。
在给孩子清洗水果的时候，一定要清洁到位。
水果的清洁也是很重要的，家长拿回家以后，一定要做好清洁工作，以免孩子吃了以后，坏了肚子。
给孩子吃水果要控制量，不要给孩子吃太多的水果。
孩子吃水果，是很可能掌握不好量的。作为家长，我们应该帮助孩子控制，以免孩子吃太多伤身体。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，