一转眼又到周五了
前些日子雨说下就下
经常给人们浇个措手不及
又是周末
大家是不是想知道天气咋样
小编要告诉你们
这个周末不下雨
开心吗高兴吗
？！？！
收起你的嘚瑟
阵雨天气虽然歇了
桑拿天儿却接踵而至
先蒸后煮的日子
准备好了吗
今天头伏已接近尾声，暑热正在悄悄酝酿。
回顾今年入伏后，阵雨天气常来常往，高温是难得一见，锦州最高气温停留在30℃附近，虽然白天有点闷，但早晚仍有凉风相伴。相比去年伏天的难耐，今年的天气还是相当宜人的。
未来几天锦州的天气咋样呢
？？？
降水带来了清凉，可雨后却也给空气增添了湿度，加之温度升高。闷热感受更重了。↓↓↓↓↓↓↓
锦州周末两天以多云天为主，闷热状态持续。所以这个周末防暑降温是重中之重。大家可以把户外活动的时间安排在相对凉快的早晨和傍晚，白天外出时在警惕降水的同时，还要做好防晒补水的准备。
据辽宁气象部门预测，这次闷热天气会持续4天左右，到了下周二，才会有冷空气渗透南下，届时气温会明显回落。
都说无西瓜不夏天
与暑热搏斗的日子里
西瓜是公认解暑“利器”
可你知道吗
吃西瓜有讲究
小编赠送一份吃瓜指南
广州医院中医科主治中医师梁健宁表示，西瓜性寒凉，多食易伤脾胃。因而，对于脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应该少食为宜。
吃西瓜有讲究
《本经逢源》对西瓜的功用有记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻（清心包火）。能解热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论方，功能清热生津，解渴除烦。所以，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等症状，可以通过吃西瓜来进行辅助治疗。
很多老年人都说“西瓜太寒，不宜多吃”，真是这样吗？梁健宁表示，是的。西瓜性寒凉，多食易伤脾胃。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
西瓜该如何吃才能发挥其最大功效呢？梁健宁称，感冒热盛的时候最适合吃西瓜。当感冒明显出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。而对于风寒感冒，发热不高，恶寒较重，没有热盛的症状的时候，就不宜使用了。如果没有把握是寒是热，医院找医生吧。
他最后提醒，产妇、高龄老人的体质相对比较虚弱，吃西瓜适量为宜。同时，不要吃太冰的西瓜，对脾胃功能也会有所损伤的。“西瓜虽好，吃的时候仍然需要节制”。
文：见习记者陆兴君部分内容综合自辽宁气象服务、羊城晚报
编辑：田静