在夏季啊天气炎热，很多人都会没有什么胃口，大多都是选择吃西瓜或者冷饮，但是你知道吗？夏季最该吃的是这3种蔬菜，营养又健康，还能增强体质，你吃了吗？我们一起来看看吧？
1、苋菜苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，增强体质，促进儿童的生长发育。苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。
2、丝瓜丝瓜润肤美白保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜解毒消肿丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。
3、紫甘蓝。紫甘蓝能抗衰老，杀虫止痒，利于减肥，预防感冒。朋友们，有你们爱吃的吗？