“冬练三九，夏练三伏”，作为一年中最冷和最热的时候，这句“谚语”经常被一些练功夫的人挂在嘴上，至于什么意思呢？意思就是练功夫就要坚持不懈，意志坚定，哪怕是一年中最冷和最热的时候，也不能偷懒。
当然这句话也一般被形容为做一件事要不畏困难，坚持不懈。
那么问题来了，今年三伏天气将至，你准备好了如何对抗这种“*天气”了吗？
三伏指的是初伏、中伏和末伏三伏，一般是处在阳历的七月中下旬和八月上旬间，其中数中伏时间最长，天气也最闷热。
当然和古代相比，我们现在这个社会发展的要好上好多，公司有中央空调，家里有空调和电扇……但我们知道，现在都注重养生，经常在空调下休息和工作会导致身体不适，那么以养生的前提，如何度过这个三伏天？
嘿嘿，中国历史悠久，地大物博，要度过这个“三伏天”，就不得不谈起“茶”。
没错！茶道起源于中国，而茶不仅能清热解*，更能修身养性，实在是三伏天必备品。而且中国茶叶的种类也有很多，大红袍、碧螺春、铁观音、毛尖、龙井……怎么样，是不是眼花缭乱，数不胜数？不过各位别高兴，这些茶我们看看就行，毕竟好茶叶价格在那里放着呢，如果……资金充裕的也可以适当的选择一下这些茶，对于那些资金特别充裕的兄台，小编不介意你们把茶叶送过来和小编一起“同乐乐”。
当然了，为了个“三伏天”一般人还真的没必要去花销这么大去买这种档次的茶叶，今天也幸亏遇到我，然后又幸亏看到这篇文章，所以小编就给大家推荐几款逼格虽然不高，但效果不错的“伏茶”。
荞麦茶
适合人群：一般人都适合，但脾胃虚寒，经常腹泻的朋友需要注意，尽量不要喝。
荞麦茶含有大量的营养物质，不仅对“三高人群”有预防作用，还能缓解夏天厌食，乏累疲倦，精神不振等状况。
2.荷叶茶
适合人群：女性居多。
荷叶茶不仅清热消*，据说还有非常好的减肥效果，有需要减肥这方面意向的朋友可以试一下。
3.西瓜皮凉茶
适合人群：能吃西瓜的人都适合，尤其是体热者。
西瓜是夏天必备品，那么西瓜皮也可以做一款非常好的凉茶，切碎，搅烂，去渣，加糖，结束。需要加冰的也可以加冰。
4.姜茶
有句古话说得好啊：“冬吃萝卜夏吃姜”，由此可见夏天吃姜还是比较养生的，姜茶补阳，驱寒，解暑，发热。一般感冒恐怕大家都喝过可乐姜茶，对于一些因为吹空调吃冰棍而出现的一些寒邪，首推姜茶。
小编喝过，味道太冲，不过小时候吃的姜丝炒鸡蛋还不错。
好了，三伏天气很可怕，那些爱美的，皮肤不想晒黑的，可以试着在家调一点这种茶，不仅养生还能祛湿更能解暑，何乐不为？
谢谢大家。