看起来你的母亲是对的：当你感冒了，睡觉可能是最好的药。
德国研究人员发现，单向睡眠可以提高身体对抗感冒的能力。看起来，睡眠可以增强某些免疫细胞的效力，通过提高它们附着并最终破坏被病*感染的细胞的机会。
研究人员将注意力集中在对抗感染的T细胞上。当T细胞发现病*感染的细胞时，它们会激活一种称为整合素（integrin）的粘性蛋白（stickyprotein），使其能够粘附在细胞上。研究人员能够证明，睡眠不足以及持续的压力会导致更高水平的激素，这些激素似乎会阻断激活粘性蛋白质的主开关。
德国图宾根大学的研究负责人StoyanDimitrov表示，如果你想让你的免疫系统得到调整以抵抗入侵者，“每晚都能获得所需的睡眠量，避免长期压力”。
Dimitrov及其同事怀疑某些激素（如肾上腺素，去甲肾上腺素，腺苷和前列腺素）可能会通过关闭主开关来阻碍粘性蛋白的激活。
为了验证这一假设，他们研究了感染巨细胞病*（CMV）人的细胞。T细胞会寻找和破坏感染CMV的细胞，但当患者的T细胞与试管中的可疑激素混合时，T细胞激活粘性蛋白的能力下降。
接下来，研究人员研究了人的情况。这些荷尔蒙的水平在睡眠中自然下降，他们招募了10名健康志愿者，他们愿意在睡眠实验室中度过一晚睡眠，并在大约两周后在实验室睡一晚。
所有的志愿者都感染了CMV，CMV大多数是良性病*。“我们招募了CMV血清阳性的健康人，因为他们通常有大量的抗原特异性T细胞，”Dimitrov说。他的研究小组在“实验医学杂志”上解释说，这意味着研究人员可以毫不费力地找到CMV靶向的T细胞来研究志愿者的血液。
在指定睡觉的夜晚，志愿者被连接到静脉导管（intravenouscatheters），因此研究人员可以抽取血样而不会打扰任何人的睡眠。
研究人员将睡眠充足的夜晚收集的T细胞与夜间醒来的T细胞进行了比较，并发现，正如预期的那样，当志愿者睡觉时，压力激素的水平低于志愿者整夜熬夜的水平。更重要的是，睡眠中的T细胞比醒来的夜晚更能感染抗感染的粘性蛋白，这意味着它们更有效。
科学家们早就知道，睡眠不足会影响免疫系统，纽约市西奈山伊坎医学院医学，肺病，重症监护和睡眠医学教授LouisDePalo说。
“多项临床研究表明，无法获得高质量或充足睡眠的人在接触病*后更容易生病，”DePalo表示。“这项（新）研究证明了另一种分子途径，其中良好质量和数量的睡眠可能通过免疫细胞（称为T细胞）产生免疫支持作用。”
