春冬换季时，身旁不少人都伤风了，况且病症很如同，都是咳嗽、咽干……此日小鱼就跟众人分享几个伤风咳嗽的食疗方。
小吊光阴梨汤清火润肺缓和咳嗽
食材：雪梨/蜂蜜/银耳/冰糖/枸杞/红枣/红糖
做法：
第一步：将梨切片银耳发开；
第二步：将梨片、银耳、大枣、枸杞、冰糖冷水下锅；
第三步：大火烧开，小火慢炖约3个小时，待银耳化开，放入蜂蜜，便可出锅饮用；
冰糖蒸雪梨风热伤风咽喉肿痛
食材：雪梨1个，枸杞一些，冰糖适当
做法：
1、雪梨一个，洗净，切去顶部当作盖子，再借助小刀和勺子挖除中央的核。
2、把冰糖和洗净的枸杞放入中央，关上盖子，把解决好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出不少甜汤，最佳选深一点的容器来蒸。
3、着末放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨全面软化就能够了。
白萝卜蜂蜜水风寒咳嗽
1、把白萝卜洗洁白，切丝或许切块。
2、列入适当的蜂蜜搅拌搀和，放进无水无油的容器中，安置一天。
3、比及汁水渗出，此日然滋养的“药水”就完结了。其余萝卜也是能够吃的哦~
盐蒸橙子肺热咳嗽
1、用盐把橙子外皮洗涤洁白，在橙子顶部横切一刀，保存做盖。
2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适当食盐。
3、把橙盖关上，放入锅中蒸煮10分钟。
4、出锅后，把橙肉取出，连熬好的汤一同趁热喝下，再也不要买甚么止咳消炎药了。
换季时，轻易伤风
众人赶忙分享给小搭档们吧！
根源：摄生华夏
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