换季，温度骤降。这时，总会听到退休族们说这样一句话：“多穿点，别冻感冒了！”可这感冒真的是冻出来的吗？那可未必！7个字，带你了解引起感冒的那些原因~
七大原因惹出感冒
1
摸
医学研究显示，通过手的触摸最容易传染感冒。
●流感病*普遍存在于感冒患者鼻腔里，鼻腔的温度、湿度最适宜它的繁殖，并且都是从这里向外传播。
●流感病*能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时。
●感冒病人打喷嚏或咳嗽时将病*粘到手上，有可能随手将病*带到门把手、坐椅等其他地方。
●健康人接触这些污染了流感病*的手或物品，又未及时洗手，再摸自己的眼睛、鼻子就极易感染上感冒。
因此，防止感冒有效的方法是不和感冒病人握手或握手立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等。
2
闭
经常闭门不出，在家里久坐的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2~3倍。
很多退休族腿脚不灵活，懒得出门进行户外运动，特别是天气转凉了之后，出门的频率更少了。
●天气寒冷的时候，很多家庭都喜欢将门窗紧闭来保暖。其实这样会让废气停留在屋中不能飘走，受污染的空气反复从鼻腔进入肺和肠胃，让感冒有机可乘。特别是呼吸功能差、肺气弱的老人、小孩，更容易患感冒。
喜欢打牌、搓麻将的退休族们，在室内经常一坐就是一下午。
●久坐不动会导致气血流动变差，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。
因此，防止感冒有效的方法就是多开窗通风，多出去走走，不要一直坐在室内。
3
吃
感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。
●诸如过多地食用高脂肪食物，如肉类、乳制品等食物，会降低免疫力，让人容易患感冒；
●过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔粘膜水肿、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒；
●食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒；
●吃得过于饱胀，容易引起胃肠道淤血，从而四肢血供减少循环变差，易感冒。
因此，防止感冒可控的方法是均衡饮食，不暴饮暴食，注意饮食健康。
4
愁
医学研究发现，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。
‘伤春悲秋’可不是一件好事。
●经常发愁的人，患病*性上呼吸道感染是正常人的3~5倍。
●多愁善感，经常闷闷不乐的人免疫功能容易降低，造成呼吸道防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病*以“可乘之机”。
因此，心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。
5
药
有人稍有不适就喜欢吃点药，殊不知吃了某些药以后，就会出现寒战、发热、头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等类似感冒的症状。
如果没有及时识别这些“感冒”的庐山真面目，而一味地服用抗感冒药物，将徒劳无功。
常见能引起感冒症状的药物有：
●抗生素类：如利福平、链霉素、青霉素、头孢菌素类、红霉素、异烟肼、干扰素、左旋咪唑等。
●疫苗类：如狂犬疫苗、麻疹疫苗、麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗和百白破三联疫苗以及钩体病疫苗、伤寒疫苗等。
●疫苗类：如狂犬疫苗、麻疹疫苗、麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗和百白破三联疫苗以及钩体病疫苗、伤寒疫苗等。
●三环类抗抑郁药：如丙咪嗪、阿咪替林、多虑平、氟西汀等。
●抗癌药：如喜树碱、顺铂等。
●抗结核药物。
●其他：如西咪替丁和雷咪替丁等抗胃酸分泌药物及低分子右旋糖酐、中药如苦楝皮等也会引起感冒症状。
※服用这些药物引起感冒症状很可能与引起人体异常免疫反应有关，或者是有些药物对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，经常服用这类药物可以降低人体的抗病能力，从而易诱发感冒等疾病。
因此，合理用药也是避免发生感冒的措施之一。
6
刷
定期更换牙刷是常识，但很多人都忽视了感冒痊愈后要及时给牙刷消*或换支牙刷，佩戴假牙的退休族也要记得给假牙消*哦~
●牙刷经常潮湿，而刷毛的间隙又是细菌、病*居留及孳长的温床，感冒病*可以在潮湿的牙刷上生存相当长的时间；
●很多家庭习惯于将一家人的牙刷都放在同一个牙杯里，一旦有一个人感冒，则全家的牙刷都可能受到病*的影响；
●包括牙膏也是，挤牙膏时，管口经常会碰到刷毛，全家共用一支牙膏也会造成感染；
●每当伤风感冒、流行性疾病初愈时，应该及时用75%的酒精或3%的双氧水浸泡牙刷进行消*，或更换一把新牙刷。
?每个人的牙刷分开放在自己的牙杯里，个人用个人的牙膏，避免交叉感染；
?牙刷应放在通风干燥处，不要将牙刷放置在离水源较近的地方。
7
吸
烟民更容易得感冒。
●香烟中的有害物质对呼吸道和肺部健康影响很大，长期抽烟还会导致免疫功能紊乱，黏膜受损，因此容易诱发感冒；
●感冒的时候犯烟瘾，依旧忍不住去吸烟，更会加重病情；
●二手烟也会影响他人的健康。
吸烟，会导致多种疾病的发生。为了自身与他人的身体健康，早日戒烟吧！
资料来源：搜狐健康、人民健康网
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