前几天几天气温高居不下，
这几天又台风暴雨，
而且进进出出空调房，
很多人来留言说感冒了···
这时候吃点维生素C就可以了？
维生素C可以预防感冒？
维生素C真的那么神奇？
但是专家就说这种说法不全对喔~
感冒时要补充维C
吃1、2粒维生素C
治愈效果非常明显
但是并不是只要吃了就一定能预防感冒喔
维生素可以促进免疫蛋白生成，有增强机体抵抗力的作用。对于少部分维生素缺乏导致抵抗力下降的人来说，补充维生素C确实可以预防感冒，但这并不代表维生素C是预防感冒的“万金油”。
芬兰赫尔辛基大学研究表明：每天服用2克维生素C的人和每天只吃安慰剂的人发生感冒的几率是一样的，维生素C对预防感冒的作用并不大。
除此外
还有哪些关于维生素C的误区呢？
一起来看看
吃维生素C能美白
维生素C能够抑制酪氨酸被活化，阻止它变成黑色素，正因此很多人都说喝柠檬水吃维生素C能美白，但是我们普通人就普遍摄入维生素C不足，经过消化道吸收后量更有限，哪来多余的分给皮肤美白，再者吃太多不仅不会被身体吸收利用，还可能有诸多副作用，除了常见的败血症、肾结石之类的，还有日光性皮炎，总的来说。维生素C对美白的效果并不大。
不能用热水泡柠檬，会损失维生素C
夏天很多人都喜欢泡杯柠檬水喝一下，但是网上则有人说柠檬水不能用热水泡否则会损失维C，其实柠檬酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性很好，没那么容易损失，即使水温度超过60℃也没问题。
口腔溃疡可以吃维生素C治疗
这个和吃维生素C可以预防感冒差不多，其实口腔溃疡的病因一直是不明确的，而它直接影响预防和治疗方案的制定，所以维生素C治口腔溃疡是目前没有强有力的证据的。
手指长倒刺是因为缺乏维生素C
单纯的手指长倒刺一般和缺乏维生素无关。维生素缺乏的确可能引起一些皮肤问题，但是还会伴有其它症状(比如缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，同时还可能引起眼部及视力异常)。所以单纯手指指甲周围长倒刺一般是由于物理摩擦或洗手过多所致，绝大多数都和缺乏维生素无关。
维生素C又名抗坏血酸，参与了人体的造血活动，它的作用一定要与其他的营养物质协同才能发挥出来。在民间，维生素C因为平价又好买，被强行捆绑上无数功能，但事实却是大部分都不太靠谱，所以我们看到网上关于维生素C能怎么怎么样就不要轻易相信啦
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