春天感冒频发,如何食疗治感冒呢 [复制链接]

春天，感冒频发季又到了，最近很多人中招了。

从感冒的5种证型区分，我们可以用不同的食疗方法去缓解。

来，对照症状区分一下吧：

恶寒重，发热轻，头痛，肢节酸疼，无汗，鼻塞，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。

姜糖苏叶饮

苏叶、生姜各3g，红糖15g。

生姜、苏叶洗净切成细丝，放入锅内，以沸水冲泡，加盖温浸10分钟即成，每日2次，乘热顿服。

葱豉*酒汤

豆豉15g，葱须30g，*酒50g。

豆豉加水1小碗，煎煮10分钟，再加洗净的葱须，继续煎5分钟，最后加*酒，出锅。每日2次，热服。

五神汤

荆芥、苏叶、生姜各10g，茶叶6g，红糖30g。

将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同开水冲泡10分钟后，与红糖搅拌，乘热服下，服后盖被，如出汗不畅，1小时后可再服一次。

身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或*，咽燥，或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流*浊涕，口干欲饮，舌苔薄白微*，舌边尖红，脉浮数。

荆芥粥

荆芥9g，薄荷6g，淡豆豉6g，梗米60g。

先将荆芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮开后继续煎煮10分钟即可，去渣取汁，备用。粳米煮粥，米烂时兑入药汁，同煮为粥。每日1剂，每日2次，热服，3天为1个疗程。

葛根粥

葛根30g，粳米60g。

先煮葛根30g，去渣，以药汁下米煮粥，乘热顿服。

蔓荆子粥

蔓荆子10g，粳米g。

先将蔓荆子捣碎，加水研，滤取汁，再加入粳米，煮至米熟。每日1次，空腹食用。

身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽，痰黏稠，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷脘痞，腹胀，大便或溏，小便短赤，舌苔薄*而腻，脉濡数。

香薷饮

香薷9g，白扁豆9g，厚朴6g，砂糖适量。

将前三味原料放入锅中，加清水，大火烧开后改用小火继续煮15分钟，放入砂糖。去渣取汁，代茶饮，热服。

清络饮

西瓜翠衣6g，扁豆花6g，银花6g，丝瓜皮6g，荷叶6g，竹叶6g。

将上述六味原料放入锅中，加清水，大火烧开后改用小火继续煮15分钟即可。去渣取汁，代茶饮。每日1剂，3天为1个疗程。

绿豆粥

绿豆50g，粳米g，冰糖适量。

将绿豆、粳米淘洗干净，入锅，用武火烧沸，转用文火煮至米熟成粥;将冰糖入锅，加入少许水，用文火熬成冰糖汁，加入粥内、搅拌均匀即可。

寒较甚，发热，无汗，头痛身楚，咳嗽，痰白，咯痰无力，平素神疲体弱，气短懒言，反复易感，舌淡苔白，脉浮而无力。

煎枣汤

大红枣20个，葱白7茎(连须)。

红枣洗净，用水泡软;葱白洗净，连须备用。把红枣放入锅内，加水适量，大火烧开，煮20分钟再加入葱白，用小火煮10分钟即成。温服，每日1次，吃枣喝汤。

酒煮荔枝肉

荔枝肉30g，*酒适量。

用酒煮荔枝肉，煮沸后，乘热服用，每日2-3次。

神仙粥方

糯米30g，生姜片10g，葱白6g。

用砂锅加水煮糯米、生姜片，米将熟时放入葱白，煮至米熟，再加米醋20mL，入锅和匀，乘热喝粥，以汗出为佳。

身热，微恶风寒，少汗，头昏，心烦，口干，干咳少痰，舌红少苔，脉细数。

加减葳蕤汤

玉竹(葳蕤)9g，葱白6g，豆豉12g，薄荷3g，大枣2枚，荆芥9g。

以上六物用纯净水mL，武火煮沸，再用文火煮约半小时即可。

葱白七味饮

葱白9g，葛根9g，豆豉6g，麦冬6g，地*9g，生姜6g。

以上六物用水mL，武火煮沸，再用文火煮约半小时即可。

参竹肺

沙参、玉竹各适量，葱20g，猪肺1团。

清水洗净猪肺，切块，放入沸水锅中浸出血水，将肺捞出，将沙参、玉竹各30g与肺同放砂锅内，加水0mL，葱20g，武火烧沸后，打去浮沫，改用文火炖一时半许，肺熟烂即成，每次适量，加食盐少许，吃肺喝汤，每日2次，连服数日。

感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。保持大便通畅，但不要随便使用泻药，以免引邪入里。