春天乍暖还寒，随之而来的是感冒高发，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家
但是，感冒到底是怎么回事？感冒后应该怎么办？美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒主要是由病*引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过种以上的病*可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期左右，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病*已经在你的体内驻扎。
很多人都觉得感冒是“冻出来的”，事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会直接导致你感冒，但是会致抵抗力下降，让病*有机可乘。
但相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病*能力会因为缺水而下降。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8~10次，上学的孩子会达到12次之多，因为孩子们之间的接触更亲密，病*传播的几率大。
相对来说，成人们每年得感冒2~4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力*。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病*，胡乱吃药可能会加重病情。
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感冒后应该做好以下几件事：
1
保证休息和睡眠。
2
补点维生素C。
3
适量多饮水（包含电解质饮料）。保证每天喝毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。注意应间断性喝水，每次不要超过毫升。
4
吃流质食物。热汤、热粥、鸡汤都是不错的选择。
5
普通感冒一般需要7天左右才会自行消失。但如果感冒后3~4天症状一直持续或急剧恶化，医院请医生诊断。在医生指导下，合理服用药物。
文/上海副主任医师李鸿林
图/源自网络
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