北京中科白癜风医院爱心捐助 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160706/4892467.html在春天里种下希望
这两天阳光明媚，天气很好，能感觉到太阳温度在上升，很暖和，春风都带上了阳光的味道。
民间常说：一年之计在于春，身体也一样，新陈代谢和生理机能开始旺盛起来，用直白话来说也是最适合养生的季节，户外活动比冬天明显增多，体力消耗大，热量需要增多，但是脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合太油腻食物。
民以食为天，食疗是最接地气最简单也是最健康的养生方式，立春在保持三餐平衡基础上，应适当多吃点辛温发散食物。
比如说葱，春天的葱在一年中营养最丰富，也很嫩、很香、很好吃，在立春食用能够预防春天很常见的呼吸道感染，健胃消食，香葱炒鸡蛋是应节气应景的好吃法。
还有香喷喷的香椿炒鸡蛋，香椿味浓，味道鲜香美味，具有滋补的功效。
鸡蛋不仅仅是营养丰富，而且质量很好，对于健康人来说，每天得吃一个鸡蛋，提高免疫力，而且蛋白和蛋*都要吃，炒鸡蛋蛋白和蛋*混合在一起，对只吃蛋*不吃蛋白或者只吃蛋白不吃蛋*的人来说，没有可挑选的余地，营养不浪费，还能够吃出春天的香甜与清香。
龙门崮富硒蛋含硒量高出普通蛋的5倍以上，富硒蛋中含硒为30~50ug，而普通鸡蛋中仅含4~12ug。
食用高硒蛋具有延缓衰老，提高免疫力，防止心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、抗癌等作用。食用方法：日食1~2枚。
温馨小提示：
立春后气温变化较大，乍暖还寒，不要过早减掉冬衣，一旦气温下降就难以适应，身体抵抗力随之减弱，容易引发一些不适，做好保暖，以防感冒，愿我们平安健康度过每一天！
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