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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-05-08 19:33
|只看楼主
吉商微生活 吉商微生活 ?.?~?..? 看见更温暖的世界 小可爱们 海天云蒸的夏天到了 伴着微风和煦 伴着似火骄阳 伴着青柠绿叶 你准备好享受它了吗 然而这也是肠胃感冒的多发季节 所以我们要注意以下几个方面 1.合理饮食健康生活 按时进餐 夏天饮食要注意按时进餐， 不能想吃就吃， 不想吃就不吃， 这样容易导致脾胃生理功能紊乱， 影响身体正常的消化吸收， 甚至是诱发胃病。 2.饮食清淡 夏天饮食要清淡。 本身气温高、出汗多、 饮水多胃酸容易被冲淡， 消化液相对减少， 容易食欲不振， 再进食油腻食物会损害脾胃， 进一步影响到消化吸收。 宜进食绿豆、扁豆、鲫鱼、豆浆等清淡食物。 3.食物重搭配 夏天饮食要注意 食物结构的合理， 讲究搭配。 要多吃蔬菜水果， 还要注意肉类荤菜、 面食、粗粮的摄入 保证充分、 全面的营养。 4.饮食要卫生 夏天饮食要格外注意卫生， 从蔬菜到瓜果， 从生食到熟食， 从饮酒到饮水等等， 都要注意卫生， 特别是注意避免进食变质的食物。 吉商微生活 图文编辑：陈敏 图片来源：网络 青年传媒协会竭诚为您服务 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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