白癜风有治好的可能 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/191228/7720944.html抑郁症一场心灵的感冒
抑郁症每个人都可能会得,
有人说,抑郁症就像得了一场心灵的感冒.
也有人说,它就像是外星的感冒.
总有一天,病会好,飞向天空.
丈夫得了抑郁症
最近,看了一部日本电影我的丈夫得了抑郁症.虽然"抑郁症”这个名词贯穿全片,但是影片手法细腻,体现人与人之间的情感,整体气氛并不压抑,场景温馨舒缓轻松,给人一种治愈的感觉.此片为此曾获得第35届日本电影学院奖.
随着现在生活水平的提高,生活节奏也相应加快,人们的生活,工作,学习,压力也开始爆表.抑郁症已成为很多国家的高发精神疾病.
影片讲述了一个日本普通小职员高野干夫,与他的妻子,一个以卖漫画为生的妻子小晴,一起共同度过抗抑郁的历程故事.
抑郁症是怎样的?
高野干夫是一个极度认真,带有一种强迫和偏刻板的完美主义者.一周的便当和系的领带都要提前准备好,并标注好”周一,周二,周三……”
妻子小晴则是一个性格开朗直率,处事大大咧咧的人.
得了抑郁症的高野干夫感觉自己是一个不被社会需要的垃圾,出现了精神压抑,吃饭没食欲,失眠,忘事儿,肩膀关节疼痛,甚至想要自杀的症状.
身边的同事,朋友都认为
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~抑郁症不需要大惊小怪,休息一下就好了.
~工作压力大,放松下就好了.
~工作那么忙,大家不都得抑郁症了.
~你比想象中要精神嘛.
真的吗???????
被人理解与接纳
直到高野症状越来越严重,医院开了治疗抑郁症的药之后,大大咧咧的妻子此时才发现了抑郁症的严重性.了解了抑郁症是因为神经细胞间的传导物质血清素减少,导致情报无法顺利传达.为了提高血清素,妻子为丈夫高野准备了自己最讨厌吃的纳豆.
对于抑郁症患者最难做到的,是“放松”与"解绑".于是小晴对丈夫说/p>
~你需要休息,上班治不好你的病.
~老公,完好无损才有价值哦.
~如果你不辞职,我就跟你离婚.
~如果痛苦的话,就别努力了.保持平常心就好.
在妻子小晴的"胁迫"下,高野提交了辞职信.在提交辞职信后,因为公司人手不够,高野又坚持工作了一个月.他休养在家,却觉得大白天睡觉,太对不起社会.甚至认为,小晴的漫画没卖出去是自己的责任.如果没有他,大家都可以活得很轻松.
认真又有责任心的高野考虑了家,公司,社会需要他,不断自责,而却忘了自己的需要.
抑郁症并不可怕
抑郁症患者,除了吃药治疗外,最重要的是要有一个支持和理解TA的情感支持系统.影片中的妻子小晴不离不弃,陪伴丈夫高野一年多的抑郁症抗争.并且把经历写进了她的漫画里,最后出版大卖.
通过妻子小晴的漫画,让更多的人了解了抑郁症,学会如何从抑郁症里走出来,同时,也开始思考抑郁症的意义.
剧中高野分享了疗愈抑郁症的信条/p>
ADODE
A:焦らない 焦らせない
“不焦躁,不让患者焦躁”
DO:特別扱いをしないで
“不特别对待”
DE:できる事とできない事を見わけよう
“区分清楚能做的事和不能做的事”
活在现代社会的人,或许"越努力越好"已经不见得是最好的处事态度,最难做到的是学会松弛有度,学会如何放松.
得了抑郁症并不是一件可怕,令人羞耻的事情.无论任何人,在任何时候,都要为最真实的,活着的自己感到自豪和骄傲.寻求真我,应当是一件值得骄傲的事情.包括自暴自弃,自我羞耻.
抑郁症一天一天变好,
就像太阳公公,
也是每天一点点升高
抑郁情绪就像晴云交替,就如人生悲喜.
或许得了抑郁症的高桥继续还会和这个外星感冒打交道.
可是,再黑的夜,都会迎来黎明,
就算晴空突然转阴,
也远比黑夜更加明亮.
文字/橙子老师
资深心理咨询师/日语爱好者
图片来自网络
心理
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