感冒的时候应忌食以下食物：
甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，还会增加痰的量。
高盐食物
研究发现，低盐饮食有利于感冒康复。因此，感冒期间每日吃盐量一定要控制在5克以内。
膳食纤维含量高的食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以要尽量避免摄入过多膳食纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜、茼蒿、生豆等。
辛辣食物
不要迷信吃辛辣食物可以发汗，过食辛辣可能导致肠胃功能紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时可能引发胃食管反流。
最后提醒大家，感冒时不要迷信“饥饿疗法”，不吃东西会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情没有任何帮助。
医院临床营养科
于康教授
“吃好每天三顿饭”是著名临床营养学家、医院临床营养科于康教授主持的权威健康科普平台，欢迎
