“我的戒烟故事”百篇优秀征文选登
“珠海市疾病预防控制中心授权公益发布”
文
霍婉盈/图
网络
爷
爷
戒
烟
记
据奶奶所说，爷爷年轻时非常健壮，彪悍，干起活来特别有劲儿。但就是因为一段烟瘾让他陷入了痛苦的生活中。
爷爷在读完书出来工作时就迷上了烟，就这样，一直吸了几十年。
十多年前的一天，早晨，爷爷醒来时突然觉得咽喉不舒服，并有肿痛的感觉，像有个什么东西卡在咽喉里似的，咽不下，也吐不出。隔一会儿就要咳一下，咳一下喉咙才清了清。后来到医生那儿一看，被确诊爷爷得了慢性咽炎。这一下，可把爷爷吓坏了。于是，他回到家后立刻又很着急地到处求医。医院里拿了两个星期药，吃了后，咽部感觉舒服多了。但是停药没几天，咽部的疼痛又来了。所以，爷爷又到处找医生医病了，医院看两个星期，那家诊所治十天八天，如此反反复复持续了两年。两年时间钱花了不少，人也瘦了很多，身体也越来越差了，经常咳嗽、头痛、感冒。
最后，爷爷找了几个经验丰富的医生了解这个病。医生们都说，这个病的起因很可能是长期吸烟引起的。长期大量吸烟会导致呼吸道的疾病，严重的会引起肺炎或者肺癌，甚至死亡。听了医生的话，爷爷决定要戒烟。
爷爷是个意志力很强的人，但在这方面也遇到了些挫折。
开始，他也压抑不住自己。见到别人在抽烟，自己心也动了：“先吃一口吧，真的忍不住了。”“不行不行，绝对不行，要坚持！”“只吃一口！”“要有坚强的意志才能战胜困难”……如此反反复复的心理“战斗”持续了许久，终于，毅力战胜了烟瘾。从此以后的每一天，他都以这种方式来压抑自己。通过一年多的时间，爷爷终于从困境中重新走出来了。
戒烟后爷爷的咽炎逐渐好了，饭量也增多了，身体比戒烟前胖了，以前咳嗽、感冒、头痛的症状几乎没了，总之一切都比吸烟前好。
这是我爷爷的戒烟故事，他的经历告诉大家，吸烟有害身体，希望那些吸烟者也能从中得到启示，为了自己，为了你身边的人，戒掉烟瘾吧！
人生如游戏
就是要活得有趣才精彩
当吸烟本身不能带给你乐趣时
你应该思考
你玩吸烟的目的是什么
日行一膳
川贝秋梨膏
《中华临床药膳食疗学》
款冬花、百合、麦冬、川贝各30g，秋梨g，冰糖50g，蜂蜜g。
将款冬花、百合、麦冬、川贝入煲加水煎成浓汁，去渣留汁，再将去皮去核切成块状的秋梨以及冰糖、蜂蜜一同放入药汁内，文火慢煎成膏。冷却取出装瓶备用。每次食膏15g，日服2次，温开水冲服。
润肺养阴，止咳化痰，适用于肺热燥咳、肺虚久咳、肺虚劳咳痰不出。
本方治证为燥热伤肺，气阴两虚所致，治宜养阴润肺、化痰止咳。
方中川贝味甘苦，性微寒，归肺、心经，有化痰、止咳、清热之功效。秋梨味甘带酸，性凉，归肺、胃经，能清热生津、润燥化痰。款冬花、百合、麦冬等药，皆有润肺、止咳、化痰之力。本方以群队清凉甘润、润阴生津原料以润肺养阴，使肺阴充而燥咳止。再以蜂蜜养脾胃，和营卫，又具培土生金之力。此膏滋而不腻，补而不燥，为化痰止咳之佳品。
脾胃虚寒，咳唾清稀者不宜。
（珠海市药膳学会推荐）
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