夏至一过，一年中最热的时候就要来了，但今年的天气变化多端，不少人连免疫力都降低了，常有疲乏、精神不济之感。有时早上睡醒有口臭、口干、鼻塞、喉咙痒、咳痰等症；有时晚上睡得好好的，突然觉得喉咙干，被咳醒；有时还莫名其妙地出现便秘、腹泻、头晕、失眠、长皮疹……
时间久了，身体更是越来越差了，畏寒畏冷，还经常感冒，甚至出现了胸闷气短、走路喘咳、腰膝酸痛、头重脚轻等症，难免有人怀疑是不是感染了肺炎。
虽然说没有发烧、呼吸困难这两个典型症状，且未接触感染者，大多数人都无需过于担忧，但肺部受损以及抵抗力的下降，会在一定程度上增加患病风险，不得不防。
夏季易伤肺、养肺清肺刻不容缓
中医常讲，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。
气候变化，更易伤肺
肺有五怕：怕寒，怕热，怕湿，怕燥，怕脏。夏季高温多雨湿热盛，人们又喜欢呆在室内吹风扇空调多干燥，加上吃冰冻冷饮、穿露肩露脐装、室内外温差大，一寒一热更易伤肺。
而此时，病原菌等微生物也滋生活跃，很容易出现咽喉干痒、咳嗽咳痰的症状。
长期如此，肺脏就会失去滋养，不仅会逐渐造成肺部功能下降，呼吸困难，更无力抵抗外界的细菌、病*、尘螨等有害物的侵袭，很可能加重鼻炎、哮喘、肺气肿等呼吸道疾病，甚至诱发肺炎、肺结核等感染病症，加重肺癌风险。
肺部受损，累及全身
中医所说的肺不仅仅是肺脏，而是一个肺系。而肺为五脏六腑之天，上通于喉，开窍于鼻，在体和皮，其华在毛，和大肠相表里……一旦受损，还可能导致各种慢性疾病急性发作，累及全身。
◎伤及皮毛，可致皮肤粗糙干裂、毛发无光泽，出现湿疹、荨麻疹等；
◎伤及胃肠，出现腹胀、胃口差、便秘、腹泻等症；
◎伤及肾脏，可致肾虚，有腰膝酸软、面部水肿等症；
◎累及心脏，影响血供，诱发心衰、脑梗、脑出血、心梗……
因此，当出现肺系受损时，一定要及时调理。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
◎如果出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
◎如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
◎对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能可能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！
“南方人参”化橘红
止咳化痰，清肺润肺
夏季是天地间阳气最重的季节，也是冬病夏治的最佳季节，肺病也属于这一范畴。但说起养肺，很多人都尝试过各种方法，比如吃萝卜、吃银耳，往往吃了很多，却见效甚微。那么，怎么才能更好地达到清肺润肺，调养脏腑的效果？
93岁的金老，跟中药打了近80年的交道，却在早年出现了痰多、嗓子不利索的症状，特别是夜间痰多睡不着觉，后来在《本草纲目拾遗》上发现一“祛痰如神”的宝贝，就每天泡饮，吐痰的症状逐渐减少、减轻了，现在基本没有了。
原来这“祛痰如神”的宝贝就是化橘红！
历经上千年的化橘红
被列入非物质文化遗产项目
化橘红，是化州柚晒干后，直接切片或压果入药，其味苦、辛、温，能理气散寒，燥湿化痰，因其效果显著，古代医家认为其“治痰如神”。
《本草纲目》记载：“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。”其润肺止咳化痰一步到位，又能消食、理气，改善患者食欲，早在明清时期就是皇家贡品，名列八大岭南中药材之首，又被称为“南方人参”。
如今，又入选了广东省非物质文化遗产项目，甚至被列入《美国药典》。
现代医学证明，化橘红主要成份二氢*酮与柚皮苷含量极高，而且还含类素互呔等有效成分，不仅能止咳化痰，还有保护心脑血管健康、美容、解*的作用。
一片橘红一片金
道地药材：化州橘红
“一片橘红一片金”，这句话所指的是“化橘红”，它是化州柚未成熟的干燥外层果皮，也只有产自化州的化橘红被列入《中华人民共和国药典》。
曾在一次拍卖会上，一颗网球大小的化橘红拍出了3万8千元的价格！为什么化橘红如此昂贵？这主要在于化橘红的“娇贵”。
化橘红的一个特点就是果皮外层有一圈白色的绒毛，对采摘的时间要求非常高。
另外，故州志记载：“礞石能化痰，橘红得礞石之气，故化痰力更胜。”也就是说：化橘红，长期吸收了化州土壤特含的丰富礞石矿物质与多种微量元素，而礞石常用于顽痰，老痰胶结，气逆喘咳之实症。痰去咳自除，肺部也就更健康，因此化橘红被誉为“中华咳宝”。
所以即便化橘红产地良多，但只有化州橘红才是道地药材，品质、效用更佳
