感冒是十分常见的一种疾病，尤其是在换季的时候，流感更是非常的肆虐。那么想要预防感冒的话吃什么比较好呢?下面小编就来给大家推荐几道可以预防感冒的药膳，多吃它们不感冒哦!天气忽冷忽热，经常给家人做这几道菜，预防感冒身体好。今天要介绍的就是自己家小菜园子种的尖椒了。尖椒，含有丰富的维生素C，对于预防感冒很有帮助。不只如此，因为尖椒还含有丰富的辣椒素，使得它还具有抗炎抗氧化保暖作用。手脚冰凉的人，爱感冒的人可以适当地多吃一些尖椒。我家就经常做一些尖椒炒肉，很多时候吃素对身体好，但是吃肉也可以让身体强健起来。
我们家经常做的一道菜，姜丝木耳，吃起来爽口又美味。刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
在气候干燥的季节，多吃润燥的食物，可以使孩子身体更加舒适。例如多吃萝卜，不仅可以起到行气的功能，还能止咳化痰，是很好的保健食物，并且萝卜做法多样，味道可口，孩子很容易接受。很多时候，做一份暖暖的萝卜汤，可以让家人的健康得到保障哦！
