抵抗力差容易感冒怎么办容易感冒的人怎样调 [复制链接]

随着环境污染的加剧和现代人生活节奏的加快，人群总体免疫力下降，有些人稍有不慎就容易感冒，而且感冒的频率也很高，今天笔者要和你聊聊：抵抗力差容易感冒怎么办呢？容易感冒的人怎样调养？相信你看完本篇就都有答案了。

抵抗力差容易感冒怎么办？首先我们要分析是什么导致了抵抗力差的问题。

疲劳。当今社会，高轻度的工作可能让人体不能得到完全的休息调整，身体在长期疲劳的状态下，身体机能下降，身体的防御能力下降，导致稍有“不慎”，就容易沾染感冒。

可能是身体的出现疾病的警示。有些人可能身体发生了某种疾病，但表现出的却是经常感冒的现象。这时候需要对身体做一个全面的体检，以免耽误治疗时机。

容易感冒的人其实工作生活会有很多的困扰，自身抵抗力很差，周围一旦有人感冒，他们往往都会“中招”。而且，有些人吃治疗感冒的药都成了家常便饭，但是笔者要提醒大家的是，感冒药中的一些成分长期使用，可能会造成肝损伤。

那么抵抗力差容易感冒怎么办，容易感冒的人怎样调养，本质的问题一定是提高抵抗力。是的，提高抵抗力是容易感冒的人怎样调养的“怎样”之根本。

那么怎么提高抵抗力呢？这里先来列举一些简单易行的方法：

睡得好身体才好。睡眠对人体非常重要，充足的睡眠能够让身体得到充分的恢复，给机体注入能量，促进人体各项功能的恢复，当然也是增强自身抵抗力的根本。有了充足的睡眠，也可以减少很多疾病的发生。

好好吃要搭配好好动。合理的营养膳食能够保证身体获取均衡的营养，其中优质的蛋白饮食对身体抵抗力的提升有重要的作用，营养合理搭配，是健康身体的基础。合理适当的运动，可以增强心肺功能，运动可以反射性地使呼吸加深加快，使呼吸肌、肺泡等活动增强，可以促进和有利于血液循环功能，对于保持旺盛精力、健壮身体、延缓衰老等都有很好作用。

好药有时更有效。当今社会很多人越来越注重养生，养生调节会让人看起来精气神俱佳。在提高免疫力的配方中，有一味中药，被誉为“补药之长”、“补气之要药”、“补气诸药之最”、“疮家圣药”等等，它就是*芪，民间还有“常喝*芪汤，防病保健康”的说法，*芪不仅享有盛名，它的功效也得到现代药理试验和临床研究的证实：*芪中多糖类成分和皂苷类成分，可以增强免疫系统功能，降低反复感冒人群的感冒次数；而*芪精具有增强和调节细胞免疫的功能，促进抗体生成的作用，例如扬子江*芪精就是一个不错的选择。

具体来说，抵抗力差容易感冒怎么办呢？容易感冒的人怎样调养呢？难道每天用*芪煮水喝吗？其实，具体用法在古代典籍《本草蒙筌》早有记载:“*芪生用治痈疽，蜜炙补虚损。”这样看，未经炮制的生*芪，偏重于治疗*疮脓肿等，而经炼蜜配制的*芪才更偏重补气。大家可以用扬子江*芪精，他就采用的炼蜜配制的工艺，加强了滋补的功效！补益作用优于生*芪。

通过本文的分析，您是不是对抵抗力差容易感冒怎么办这个问题有了自己的答案？充分睡眠、合理饮食以及适当运动是增强抵抗力的基础所在。而在“容易感冒的人怎样调养”方面，选择合适的药物保健也不失为一种为身体抵抗力助力的选择。