生活中头晕和眩晕的情况很常见，由于症状相类似，所以很难区分。无法明确自己的症状，则无法对症性的采取措施，治疗不当很难缓解不良的症状。头晕和眩晕之间存在什么区别。
虽然头晕和眩晕只相差一个字，但是症状存在明显的差异，眩晕一般不会有头晕的感觉，发作时患者会感觉天旋地转，身边的东西在不停的旋转，有点类似于失重感，这种感觉同时会带给患者恶心呕吐、身体无力的症状。眩晕会让患者非常的痛苦，眼睛、耳朵周围的神经出现异常，大脑无法对神经进行调控，便会有摇摇晃晃的感觉。
头晕的症状较为常见，感冒发烧、睡眠不足都很可能会出现头晕的症状，患者会有头重脚轻、昏昏沉沉的症状，头晕也会对人体的植物神经造成刺激，从而诱发恶心呕吐、冒汗、胸闷等症状。引起头晕的诱因有很多，一些身体疾病，情绪不好，压力太大，血压低等等，皆可能会出现头晕的症状。需要及时的找出头晕的原因，结合自身的症状，针对性地进行调理，可以缓解头晕。
虽然头晕和眩晕给患者带来的不适感较为相似，但头晕一般不会持续太长时间，只会持续几秒，不过会反复。而眩晕的发作没有固定的时间，持续的时间也不一定，身体过于劳累、情绪波动较大、经常性失眠等等，都是引发眩晕发作的原因，为了避免这种情况出现，最好及时改善不良的习惯。
相比较眩晕而言，头晕出现的会比较频繁，一些人经常会有头晕的症状，却不知道该如何缓解，给正常的生活和工作带来了很大的影响。出现头晕症状时，应该先找出原因，若是因为身体过于疲惫造成的，一定要注意多休息，多喝一些温开水，症状可以得到缓解。
但也有一些人是因为血糖太低引起的，长时间不吃早饭或者是食物摄入太少，会导致血糖低，从而出现头晕症状。多吃一些含糖的食物，将血糖值控制在正常的范围内，可减少头晕出现的概率。
经常头晕一定要引起重视，大脑缺氧是一大诱因，为了健康着想，最好及时的进行检查，避免病情加重，加大治疗的难度。大脑缺氧引起的头晕，需多休息，适当的进行锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力，症状可大大缓解。
大家的身体需要多种营养元素的支持，只有营养充足，才能维持机能的正常运转。一旦身体中缺少某种营养物质，便很容易出现头晕症状，经常性的挑食，会导致体内营养不足，及时的改善不良的饮食习惯，多补充维生素，多吃有营养的食物，头晕症状会逐渐改善。
无论是经常出现头晕的症状，还是经常出现眩晕的症状，皆需要引起警惕，正确的区分两种现象，及时的采取正确的应对措施，可以有效地改善身体的不适。日常生活中一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，一旦发现疾病，及时的进行治疗，才能避免给身体带来一些不必要的麻烦。做好身体的护理工作，坚持有氧锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力，可有效增强体质，减少患病可能。
