银川最好的白癜风医院导读
维生素C与不同的药物或保健品进行搭配组合，往往有意想不到的预防保健效果。下面小编给大家介绍维C常见的12种搭配，对大家的日常保健会有所帮助！
一、维C与药物的关联搭配
1.与感冒药
维生素C平时可预防感冒，感冒期间用可以减轻感冒症状，缩短感冒周期，同时也能缓解药物带来的不良反应，让感冒好得快。
家里一人感冒，建议全家都服用一点维生素C，避免传染。
2.与抗生素
抗生素对人体的伤害比较大，所以必须配合维生素C服用，维生素是“天然的解*剂”，减少药物对人体的损害，保护肝脏，帮助肝脏解*排*。
3.与铁剂
缺铁性贫血单用铁剂效果不佳，因缺铁性贫血常伴有维生素C缺乏，阻碍红细胞生存与血红蛋白代谢。
所以服用铁剂时，需要同时服维生素C，才能促进肠道内铁剂的溶解与吸收，充分发挥治疗作用。
4.与保肝药
（如：护肝片、肝泰乐、益肝灵等）慢性乙型肝炎者，有的容易发展成肝硬化、肝癌。
维生素C可提高机体免疫功能，其中最重要的是增加T淋巴细胞的数量和活力，可有效地遏制外来致癌物质在体内“兴风作浪”，起到既护肝又抗癌的作用。
5.与鼻炎药
在治疗时吃鼻炎康、鼻炎宁等药的同时，可以联合使用维生素C，调节免疫力的同时也有很好的抗炎效果，缓解期服用，还能减少复发。平常注意不要着凉感冒，避免复发。
6.与白内障药品
如果维生素C不足，就可降低可溶性蛋白——谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。
二、维C与保健食品的搭配
1.吸烟喝酒：维生素B+维生素C
吸烟会大量消耗维生素C，每吸一支烟至少消耗掉体内储存的25毫克维生素C，所以补充维生素C有利于身体健康。
而长期喝酒对肝脏伤害大，维生素B具有护肝解酒的作用，可减少酒精对肝脏的伤害。维生素B搭配维生素C服用是应酬加班人士常备的组合。
2.美丽组合：维生素E+维生素C
维生素C可以有效抑制酪氨酸酶的活性，继而减少黑色素的产生，达到美白淡斑的效果。维生素E具有抗氧化，防止脂褐质的形成，使皮肤水润，延缓衰老。
维C搭配维E一起服用美白美容效果更棒。维E还可以外用，内调外用效果加倍！
3.健骨组合：氨糖钙+维生素C
维生素C不仅可以促进氨糖钙的吸收，还促进胶原蛋白的合成，增加骨骼的柔韧性，减少骨折发生风险。
胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分。所以吃氨糖钙时，搭配维生素C服用，可以更好防止骨骼变脆、易折断。
4.青少年营养：多维钙+维生素C
孩子处于生长发育的关键时期，一方面需要补充多种营养，另一方面需要增强免疫力。
维生素C可以改善钙的吸收和利用，搭配多维钙服用，除了促进骨骼生长，还可以增进食欲，改善偏食习惯，均衡补充孩子成长所需营养。
5.强免疫组合：蛋白粉+维生素C
维生素C搭配蛋白粉，可提高机体的杀菌能力，并且参与免疫蛋白的合成，激活白细胞，从而达到增强免疫力的作用。
另外，维生素C有助于蛋白粉中胶原蛋白的充分吸收和利用，令肌肤及骨骼更健康，保持年轻态。
6.护心脑血管：鱼油+磷脂+维生素C
维生素C搭配鱼油磷脂服用，增强了抗氧化作用，增加血管通透性，让血管有弹性，改善血液循环，防止血管硬化，保护心脑血管健康。
