滥觞：甜甜的生涯书信
ID：wxtm01
冬季伤风、咳嗽高发，吃梨再适当不过了。它能够滋阴润肺，与花椒、肉桂、蜂蜜、冰糖一同搭配着吃，不光去咳止痰，况且还可防治伤风。
1.花椒蒸梨
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梨为寒性食品，而花椒则属于性温类，能够铲除人体内的冷气，对多种细菌以及病*有显著的按捺效用。假如咳嗽、鼻塞以至头痛，就能够多吃点这个，润燥化痰、和胃润肺。
材料：
梨、花椒、冰糖
环节：
1、将梨洗净、去皮，从顶端切开；
2、把梨的重心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒；
3、把顶端切掉的那部份关上去，用牙签不变，放入蒸笼蒸30分钟就能够了。
2.蜂蜜核桃蒸梨
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核桃加蜂蜜自身就有通便、润喉的成果，但不可多吃，吃多了会使血脂抬高，而和梨一同吃，则更有益于消痰降火、补血润肺。
材料：
梨、蜂蜜、核桃
环节：
1、干核桃切碎，梨洗净去皮后把顶端切开；
2、掏掉核，放入核桃与蜂蜜，关上梨的顶端，蒸30分钟就行了。
3.肉桂煮梨
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肉桂能够暖脾胃，除积冷，关于梨的寒性来讲，起必然的中庸效用，冬季吃梨，感触有点太凉的处境下，能够这么吃哦。
材料：
2杯水、3汤勺蜂蜜、3个肉桂棒、2个梨
环节：
1、在煮锅中倒入水，参加蜂蜜、肉桂棒，再参加周全梨烹煮，中火煨炖30分钟，直到梨子变软；
2、盛出食用便可。
4.川贝雪梨
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不懂得众人有没有试过，伤风以后咳嗽迟迟不好。延续干咳，几乎停不下来！这时刻喝点川贝炖雪梨，绝对舒润止咳。川贝性凉甘平，适于止咳平喘，加之雪梨生滋润燥，想咳都不可。
材料：
川贝一些、北杏仁一些、3-6个蜜枣、2个梨
环节：
1、雪梨洗净去皮切块；
2、把川贝、梨块、北杏仁、蜜枣集体放入炖盅内，炖45分钟便可。
5.红糖炖梨
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红糖炖梨这一款糖水，稀奇适当女性引用。小编本身就稀奇偏幸这道饮品。红糖能够暖身驱寒，红酒能够美容养颜，雪梨清补，去火去燥。无论是不是伤风咳嗽，均能够喝一点，保健摄生，抗御伤风不说，还能越喝越美。
材料：
2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子
环节：
1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中，用中火煮沸；
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的锅中，烹煮20-25分钟便可端出享受。
关于女性来讲，秋冬滋养首先要润燥，况且为了清热抗癌，消除便秘，稀奇是在混浊大的处境中庇护心肺、嗓子，日夕一份炖梨，也是很有需要的哦~
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