西瓜是夏季消暑的圣品，很多退休族都非常的喜欢吃西瓜，但吃西瓜的时候经常汁水会黏的满手都是，今天小编教大家几个好方法，保证切得又快又整齐，更关键的是不会乱流汁！
夏吃西瓜好处多
清热防暑
西瓜属于凉性水果，在炎热的夏季，吃西瓜可以起到很好的消暑作用。中暑时吃西瓜还能缓解症状。
利尿排*
西瓜具有良好的利尿作用，能帮助身体内的*素排出，从而保护肾脏。西瓜也能帮助排便顺畅，排出肠*，减少体内色素沉淀。
消炎健肾
西瓜中含有一定的蛋白酶，能够增加肾炎患者的营养，缓解轻微的肾炎。
降低血压
西瓜本身并不能降低血压，但西瓜水分含量高，有利尿作用，能帮助排出血液中的钠，从而降低血压。
降低心血管疾病风险
除了含有大量水分，西瓜中多种人体所需的营养元素，加强身体正常代谢，软化血管，扩张血管，降低患上心血管一类疾病的风险。
西瓜切法花样多
井字法
首先将大西瓜一分为二，倒扣在切菜板上，然后横着切几刀，竖着切几刀，把西瓜切成小块，就可以直接上手吃了，完全不脏手~
竹签法
先将西瓜一分为二，倒扣放置，然后用刀在瓜皮上划两刀，把瓜分为三部分，再均匀地插上长竹签或是筷子，最后按照竹签分布把瓜切成小块就可以优雅地开吃了~
分块法
首先将西瓜一分为二，在西瓜两边分别横着切三刀，小心不要切断。
然后用刀沿瓜皮转个圈挖出果肉，再用刀横着和竖着分别切几刀，不要切断，就可以把西瓜全部倒入碗里大快朵颐了~
有些人可能买的并不是整个瓜而是一大块瓜，这个时候就可以先横着切几刀，把西瓜切成片状，注意瓜皮不要切断，然后再竖着划两刀，最后沿瓜皮削掉果肉，就可以用叉子吃了。
工具法
如果家里有切瓜神器，也不用担心会弄脏手。把西瓜两头去掉，然后对半切开，再用工具压下去，西瓜就切好了，超级简单~
中老年人吃瓜有禁忌
●西瓜含糖量高，糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，会导致血糖升高，加重病情。
●太多西瓜会摄入大量水分，肾功能不全的人排出体内水分的功能大大降低，容易加重水肿且容易诱发急性心力衰竭。
●西瓜属于凉性食物，所以感冒的时候尽量少吃西瓜，否则会使感冒病情加重或病程延长。
资料来源：中国健康养生堂、乐活记
本文图片来源网络，如涉侵权请留言联系删除
退休直播明日预告
▼99%人还读过以下精彩内容
●独家｜原来适合退休族的高品质旅游是这样的~●红烧大明虾（外脆里嫩，红烧不放一滴酱油的秘诀是...）●每天下蹲五分钟，等于步行一小时！这几种蹲法，堪比全身锻炼！
退休俱乐部服务
01-
点下方“阅读原文”，即可注册加入退休俱乐部，享受会员福利！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
