感冒了吃什么这道菜,让你ldquo满 [复制链接]

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“啊嚏～”，最近天气越来越冷，虽然进屋有暖气，出门有棉衣，但是美胖和小伙伴们还是“光荣的”感冒了...头晕鼻塞，感觉整个人都不好了...确实冬季是感冒的多发季节，除了做好日常的保暖工作之外，还要注意日常的饮食，饮食的不规律造成身体的抵抗力下降而感冒，所以美胖赶紧搜罗了这些预防感冒和增强抵抗力的食物给大家，例如有杀菌、预防作用的洋葱、大蒜；清热解*的红豆，还有富含维生素C的苹果、猕猴桃等，一起来看看吧～

洋葱培根鸡蛋堡

图文

沙儿飞飞?

洋葱一个鸡蛋4个培根3根盐少量罗勒适量番茄酱一勺青彩椒一个红彩椒一个*彩椒一个

1.准备食材。

2.洋葱从中间切开、要求底部切平整、取下内圈、中间放入培根条、两圈重在一起、如图。

3.锅中倒入少许油、把洋葱圈平整的一面放入锅中、如图（不粘锅最好）。

4.用勺子舀入调好的鸡蛋液、底部让它定型、轻轻移动一下、别糊锅。

5.掺入一点点水、盖上盖子、小火焖煮2分钟、蛋液微干放入罗勒、一点点盐。

6.继续舀入蛋液、掺一点点水继续焖煮两分钟、让它定型。

7.用筷子轻轻搅拌一下、这样更容易熟透。

8.盘子里挤点番茄酱。

9.用筷子画上自己喜欢的图形。

10.美美哒装盘。

11.太香太好吃了。