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冬天不把握时机变美变瘦,明年是打算蒙面 [复制链接]

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今早各大媒体纷纷报道,一场超凶的冷空气正铆足劲头南下而来,吓得本邦缩了缩脖子。

天气越来越冷了,在毛呢大衣、羽绒服、老棉裤的遮盖下我们羞涩的小肉肉终于被藏好了(窃喜);天气变冷,我们也更热爱火锅了,想想那滚烫的红油,上下翻滚的肥牛、肥羊简直能治愈一切上班受的伤和累;为了节约空调费,我们是不是该躲进大棉被里,再配一张床上桌,既可办公也可娱乐,特别是周末简直能愉快的趴一天。

但是,如果你真准备就这样度过整个冬天,那么来年大约就要装扮成阿拉伯女子了。可人家是习俗,你却是没身材、没颜值。其实,冬天是变美变瘦的绝佳时期,把握好了,来年连闺蜜都会嫉妒到昏过去!

发现没,一个女孩子不管长相如何,只要皮肤够白、身材够好,在哪里都是人群瞩目的焦点。

冬季美白、瘦身的秘诀其实就在我们的生活日常里:

坚持防晒,集中密集式美白

虽然冬天紫外线减弱了,但一样能把你晒黑、还会让皮肤变松弛、长皱纹(可怕)。所以防晒霜要坚持用,不然什么美白精华、美白面膜、美白丸都白瞎了,浪费钱。此时我们可以选择指数低的防晒霜。小提示:天气预报APP上都会显示紫外线强度。

皮肤更新的周期是28天,想要恢复以往的亮白,一定要坚持。不管是外敷美白面膜、还是内服美白保健品,都不能三天热情。每天坚持使用美白精华,对肌肤暗沉的部位进行涂抹,不同功效的精华可以叠加用修复、祛斑、抗衰老同时开展。但需要注意的是:美白护肤品最好在夜间使用,白天一定记得涂抹防晒霜,防止肌肤返黑。

换个方式吃果蔬,让白开水更好喝

饮食绝对是和美白密切相关的,你吃什么都会反馈在脸上,经常吃富含维C和半胱氨酸的食物真的会让我们慢慢变白,可是在寒冷的天气,我们更爱滚烫的涮肉,根本不想去碰冰凉的水果。其实,冬天我们可以煮一些水果茶来喝。我说的不是包装好的成袋水果茶,而是新鲜水果煮出来的果茶,如果觉得每次煮果茶麻烦,可以提前DIY好。我喜欢每个周末在家自制一些蜂蜜柠檬、梨膏之类的水果茶,一罐子能管一礼拜,带去办公室还能解决因为水没味道而不爱喝水的问题。

用碎片化时间,做针对性运动

很多女生过了25岁就很难再白回来,其实这和新陈代谢有很大关系,常做些有氧运动,能提高新陈代谢,会让皮肤变得紧实、焕发出年轻光泽。回忆一下健身达人们除了身材好,是不是皮肤也超赞的。在寒冷的天气我们多做室内运动,针对某个部位进行定向瘦身,比如瘦小腿的,瘦肚子的。这类运动一般时间短、流汗少,不易感冒,随时随地可以开始。这招特别适合忙碌的上班族,利用碎片化时间,让身材线条变好看,毕竟比起体重秤上的数字,线条感才是最直观的。

别穿的太少,别吃得太猛

人的适应能力非常强,在气温过于寒冷时,为了自我御寒,大脑就会下指令堆积脂肪。好比说你不穿秋裤,就容易让腿变粗、皮肤变厚。所以为了不多长肉肉,别穿太少了;另外冬天人体更容易感到饥饿,在下午时分适当吃一点热量不是太高的小零食可以缓解饥饿感,这不会让我们在晚餐时如饿死鬼投胎般大吃特吃一顿。

利用好了冬天这个变美变瘦的绝佳时期,来年当我们脱下大棉袄时就能放肆的穿小吊带、无袖小礼服裙了,想想是不是美滋滋!

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