北京哪里白癜风看的好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/别拿感冒咳嗽不当回事儿
进入冬季，气温骤降，身体可能也没适应，
一不小心就容易“招惹”感冒咳嗽，也容易迁延不愈。
很多人认为咳嗽不用治疗，扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的初期阶段不进行有效治疗，很容易使咳嗽频繁发作。因此，感冒咳嗽虽然是小病，但也要引起足够的重视，及时采用合理的防治。
节气简介
疾病特点
感冒咳嗽，重在预防。感冒这种小病也会导致咽炎、鼻炎甚至是病*性心肌炎。绝大部分咳嗽是由于上呼吸道疾病引起的，因此预防上呼吸道感染是预防咳嗽的关键。除此之外，进入秋冬季，北方地区慢性咽炎高发，给工作和生活带来诸多影响。
节气简介
如何预防？
01
首先注意不要胡乱用药，特别是抗生素类药物。有人认为，既然慢性咽炎是“炎症”，就口服抗菌药物。殊不知，细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降、内环境紊乱等因素才是其主因。防治慢性咽炎，要多管齐下，特别是对北方冬季天气干燥的特点，应多饮水补水，同时注意保持室内合适的湿度。如果生活作息不规律、精神压力太大、睡眠不好，更容易出现阴虚内热等。
02
建议您首先要注意天气冷热变化，适当增减衣服。习惯早起锻炼的老年人，清晨血糖偏低、人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能会低血糖,故不宜晨起空腹锻炼。最好在太阳出来后再开始锻炼，避免受风感冒。对于上班一族来说，尽量做到早睡早起、规律作息，良好的生活习惯，应加强锻炼增强体质，预防呼吸道感染，
03
注意口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。同时，要改掉用嘴而不用鼻腔呼吸的习惯。对慢性咽炎患者来说，须注意用嗓卫生，避免过度疲劳，不要长时间不间歇地用嗓。保持愉悦心情也很重要。在眼下气温降低、感冒高发阶段，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。
在治疗咳嗽的同时，还要加强饮食调护，食补养肺。百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等食物，都适合在咳嗽期间食用，而辛辣食物在咳嗽期间不适用。
年末交通忙，出门注安全，又值气温降，
防寒莫要忘，锻炼保健康，加衣放心上，
合理又膳食，愿你身健康，幸福总绵长！
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