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HEALTH
中医将感冒分为风寒感冒与风热感冒，如果掌握了二者的区别，就能选择对应的食疗方法，将感冒化解在萌芽状态，那么风寒感冒和风热感冒都有哪些症状，该如何辨别呢?下面这几个要点，只要对比一下就能明了。
风寒感冒
风寒感冒
●感觉全身发冷、发紧。
●鼻塞、流清鼻涕，如果风寒感冒症状比较重，鼻涕会像水一样止不住地流。
●咳嗽不重、不深，通常在上嗓位置。
●嗓子不疼。
●发热不高，通常在38℃左右。
●小便不*。
●舌苔不*、唇色发白。
●面色偏白。
●痰稀、不稠不黏、痰色白。
●腹胀、表现出食欲不好、不爱吃饭。
风寒感冒饮食
01
姜丝萝卜汤
生姜25克，萝卜50克。生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服,祛风散寒解表。
02
葱豉汤
葱白2根，豆豉10克。用水毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。趁热服用，服后盖被取汗，解表散寒。
03
香菜葱白汤
香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2～3日，发表散寒。
04
姜糖饮
生姜10克，红糖15克。生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。每日1次，热服后盖被睡卧取汗，疏散风寒，和胃健中。
05
苍耳鸡蛋
鸡蛋1个，苍耳子6克。将苍耳子去刺炒*，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。每日1次，趁热食用，连服三日，散风止痛。
风热感冒
风热感冒
●鼻塞、流*鼻涕、鼻涕发黏。
●痰色*、黏稠。
●嗓子红、肿、疼，扁桃体肿大。哺乳期的宝宝可能表现出拒绝吃奶的情况。
●口气重、有异味。
●小便*、气味大。
●引起肠道不畅，可能出现大便干、大便次数减少，甚至导致便秘;也可能表现为腹泻，腹泻时大便气味多酸臭。
●舌苔*、嘴唇红、舌尖红。
●有发烧症状，如果是普通感冒，热度一般不会超过39℃，如果是流感，则热度一般会达到39℃以上。
●热入肺后，会出现咳嗽症状，此时的咳嗽位置比较深，来自胸腔，声音响亮。如果有痰的话，咳嗽的声音会略显沉闷。
风热感冒饮食
01
薄荷粥
薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
02
桑菊薄荷饮
桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
03
贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰*，或津伤口渴、大便燥结等症。
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