辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824577.html“秋风萧瑟,洪波涌起”转眼深秋了，天气渐冷，早晚温差大，这个时候不注意添衣保暖的话很容易引发感冒，在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。那么秋季如何预防感冒呢？下面小编教大家六个日常小方法，帮你远离感冒，一起来看看吧。
1.办公室保健办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水保持空气湿度，使鼻子经常保持湿润。
2.有氧运动每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
3.多喝水 大量的水可以将病*从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一。
4.勤洗手 有些病*可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病*带到最易被传染的部位。
5.睡眠充足 美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
6.与有感冒症状者尽量保持1米以上距离
咳嗽、打喷嚏时，带病*的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
