儿童感冒预防小常识 [复制链接]

对于孩子来说，因为抵抗力比较弱，所以很容易出现感冒的情况。一旦感冒，孩子就会高烧不退，严重影响身体健康。想要预防感冒，其实有很多的方法。一般来说，需要爸爸妈妈们多加注意孩子的衣物，在寒冷的时候，一定注意不要让孩子着凉。同时，也可以多给孩子食用一些富含维生素C的食物，提高抵抗力。

感冒预防小常识

进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，感冒的人越来越多，医院、门诊到处都是感冒咳嗽者，体质比较差的孩子就容易感冒、或者被传染，那么，冬季该如何预防感冒?看看下面感冒预防小常识。

家长给孩子多喝水

少儿大多都很顽皮,所以需要大人督促孩子们喝水,身体内不能缺水,家长不能等到孩子渴的时候才给孩子喝水，这样孩子身体缺水就会引起上火感冒。

家长给孩子多吃水果，均衡营养

天气转凉后，孩子会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。

平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜,如西红柿,苹果等。这样孩子身体里面的维生素丰富,会使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。除了给孩子多吃水果之外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋、鱼类，喝点牛奶对孩子身体好,因为鸡蛋和鱼类还有牛奶里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子的身体免疫力,这样孩子才不会经常生病。

早晚给孩子加衣

小孩一般体质较弱、抵抗力较差，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

让孩子有充足的睡眠，作息规律

很多孩子在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

孩子要保持足够的睡眠。不能让孩子随意的玩耍,孩子过度疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就容易感冒生病。

室内空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

全家都要常洗手

孩子的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌当然也就更可观。

增加孩子的户外户内活动

户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣的天气里,注意保暖的情况下,适当地让孩子接触室外冷空气,也是非常必要的，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。