你肯定听说过以下言论
发烧不能吃鸡蛋咳嗽不能吃糖怀孕不能吃酱油
做完手术不能吃鸡肉
………
这不能吃，那不能吃，就叫做忌口。
然而，这些忌口，大多没有科学依据。
有一次某亲戚跟我说，XX不能吃XX，我问她哪里听来的，有什么科学依据？她告诉我，没有人告诉他，就是上次XX吃了XX，然后就XX了。
这种逻辑就好比，所有癌症病人都喝水，所以喝水会得癌！
大部分忌口，就是这样毫无逻辑，没有科学依据。
有些甚至就是某人随口一说，然后莫名其妙就传开了，以至于轻信的人，这也不敢吃，那也不敢吃，苦不堪言。
那难道现代医学里，就没有需要忌口的吗？当然也有，但都有明确的依据，比如说怀孕不能喝酒，那就有明确的临床数据，告诉我们怀孕喝酒会影响胎儿健康。
除此之外，糖尿病，肾炎，手术前后，都有一定的忌口，这些忌口医生都会明确跟你讲，医院没跟你说，医学文献也没提到的，清一色是民间瞎传的。
哪些疾病不需要忌口
我们先聊一个妈妈们最关心的，感冒咳嗽发烧，需要不需要忌口？
关于这个问题，民间一堆说法，忌生冷啊，忌辛辣啊，忌水果啊，各种匪夷所思！甚至大网站科普也会告诉你，什么发烧不能吃鸡蛋！还信誓旦旦的列出一堆不靠谱的依据，比如说吃鸡蛋是高蛋白，会产生热量！笑话，你吃米饭也产生热量，难不成发烧了要绝食？
所以，感冒发烧咳嗽这些常见病，没必要忌口任何东西。
那有人说，咳嗽吃辛辣的会咳嗽更厉害，那你就别吃啊！但是你如何特别爱吃辣，宁可忍着疼也要吃，那我也不拦着你。
但相信我，即便咳嗽吃了辛辣的东西，也不至于让感冒更严重，毕竟感冒是一种病*感染，会随着时间自愈，任何事物都改变不了这个进程。
还有很多妈妈跟我说，孩子腹泻了，只敢喂清粥白菜…….
这不是折磨孩子吗？孩子本来腹泻，营养吸收就差了，你还只给他吃清粥白饭，那不是营养越老越差？营养差了，身体怎么和细菌病*对抗？
但是如果孩子食欲差，不爱吃油腻的东西，你倒是可以做的清淡一点，但清淡不意味着没有鱼，没有肉，没有鸡蛋，有这些东西，同样可以味道清淡。
本来清淡饮食，就是健康饮食，无论你忌口不忌口都是这个道理。
唯一的例外可能是剧烈呕吐，剧烈呕吐的时候，吃什么吐什么，你忌口不忌口都一样吐，所以这时候要禁食几个小时，等呕吐稳定了，先少量喂口服补液盐iii，纠正脱水，然后逐步恢复饮食，营养的东西还是可以吃，只是吃慢点，不强迫，不是不能吃。
还有一个比较有争议的就是湿疹！很多科普都会跟你说，湿疹要忌口。但实际上根据美国儿科学会最新的建议，湿疹是不建议随便忌口的。
除非是那种立即发生的过敏，比如吃完马上出现，不吃就很快消退的，才考虑忌口。
如果不管吃什么，都有一片湿疹，一直存在的，就不需要忌口，甚至是不能忌口。因为已经耐受的食物，长期忌口，可能引起更严重的过敏，已经有不少类似的报道发表了。
湿疹，还是要靠激素软膏控制，别指望忌口能有什么用。
那些疾病需要忌口
忌口的说法那么多，最靠谱的一种应该是过敏。
过敏，是最明确的忌口情况。比如说你牛奶过敏，那就要回避牛奶，吃水解奶粉，或者酸奶。但小孩子过敏不一定是永久的，特别是牛奶过敏，可能几个月就适应了，具体要听医生的建议，逐步尝试。
还有一种和过敏类似的比如乳糜泄，就是对小麦面筋等成分有反应，不能吃小麦，面包之类的食物，但中国很少，就不细说了。
除了过敏，还有很多疾病需要忌口，比如蚕豆病，这是一种代谢病，蚕豆，还有一些中药，比如樟脑，冰片一类都不能吃，不但不能吃，碰都不能碰，碰了就会溶血，*疸。另外，一些抗生素也会引起蚕豆病。
和蚕豆病一样，苯丙酮尿症也是一种需要忌口的代谢类疾病，普通孩子可以喝奶粉，他们就要低蛋白饮食，需要吃专门的特质奶粉，长大以后，什么鸡蛋，鱼肉，也都要谨慎，甚至彻底禁食，具体什么时候恢复饮食要问医生。
再有一种是手术前后，也可能需要忌口，比如要做某些检查，或者术后，医生会要求吃流质或者半流质的食物，遵医嘱就好了。
另外，大家熟悉的高血压，糖尿病，或者肾炎，肾病，医生也可能会要求忌口，比如禁止吃高脂肪，高盐的食物等等，这些儿童比较少见，老人比较多见。
除此之外，一些忌口就是常识了，比如1岁以下不能吃蜂蜜，6个月以下尽量全母乳或者奶粉喂养，不用喝水。孕妇哺乳期还有小孩，都要禁烟禁酒。还有吃了头孢类抗生素，也要禁酒。种种常识类的忌口，就不一一列举了，提几个比较典型的大家了解就好。
总而言之，真正需要忌口的情况其实很少，大多都是罕见病，或者医生会明确告诉你忌口的疾病，否则医生没说的，你也不用自己瞎折腾，瞎忌口。
甚至医生让你忌口，你也可以多问几句，有什么依据，或者自己查查资料。
自己懂得思考，就不容易被人牵着走，真遇到问题，也不会后悔。
转发可以帮助更多妈妈，有需要加入靠谱爸爸育儿交流群。
.END.
精彩回顾
太长不看？关于辅食最简单的答疑在这里！
儿科医生发声：这1种情况通通不是缺钙！
烦人的湿疹折腾宝宝更折腾妈，靠谱爸爸教你怎么办！（修订）
轮状or诺如？你真的需要知道腹泻的原因吗？
面对普通感冒，最重要的是别想太多！
孩子发烧，为什么我可以那么淡定？
靠谱爸爸育儿交流群已经建立啦！
每天靠谱爸爸都会为大家解决各种关于宝宝的疑难杂症，宝爸宝妈请加，备注一下进群，我们一起科学育儿吧！
靠谱爸爸
