北京白癜风手术费用 http://m.39.net/pf/bdfyy/宝宝免疫力本身就比成年人弱，如果营养不当或者缺乏锻炼，孩子的体质不好，就容易感冒生病，那要怎样增强体质呢母乳喂养?母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，最好能坚持喂到宝宝1岁。
?多做户外活动
适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。保证每天上下午各一个小时的户外活动时间，让孩子去公园或是有娱乐设施的社区，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐跷跷板等，都可以很好的增强孩子的抵抗力。?
足够的睡眠?
睡眠不良会让体内负责对付病*和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
多吃蔬果?
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素，可以提高抗体反应，促进白血球生成。
其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。减少污染?
首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。还要多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质。
注射疫苗?
疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病*，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时医院或保健所注射各种疫苗。
?如何判断宝宝是否体质差
家长可以从以下几个方面来判断：
1、动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉。
2、两膝无力，走路经常要跌跤。
3、隔三差五就感冒，而且每次感冒要持续很久才能痊愈。
4、经常发湿疹，常流鼻涕。
5、看上去很瘦。
6、面色苍白或发*、食欲不振、腹胀便溏。
7、生长发育迟缓，比同龄人矮小、瘦弱、
满足2-3项结果，就可以判断为宝宝体质差，建议请医生诊断，好好调理。
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