北京白癜风治疗价钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/作者/排版：杨卫
审校：唐瑶
今天想和大家分享一下感冒期间饮食的原则性问题。用一句话讲完就是：清淡饮食，不要吃撑。再具体一些，则要遵循《伤寒论》桂枝汤煎煮方法里面提到的：禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。
为什么呢？当肌表受风邪、寒邪侵袭而发热时，正气趋于肌表驱邪，内里相对亏虚，脾胃运化能力较平时减弱，这时，吃多了不易消化的食物，容易产生三方面的影响：1.因为消化能力减弱，丰盛的营养不会被充分吸收利用。2.因为食物难消化，身体调动更多能量到消化系统以提升消化能力，进而用于攻邪、养病方面的能量会相对减少。3.因为难消化吸收，营养反而变成垃圾堆积在体内，形成痰湿、食积，进而郁而生热。
不管是大人、还是孩子，都需要注意这一点。生病（大病、小病）中、初愈时，都不要马上进补，先清淡饮食一段时间，进食与脾胃消化功能相匹配的食物（清淡饮食），减轻脾胃负担以养护脾胃，调养身体，等到自身觉得有胃口了，再吃点好的。
下面和大家分享一个例子
4月15号晚上，一位宝妈联系我：她家三岁的小女孩被哥哥传染发烧，体温38℃。因为以前宝贝发烧出现过抽搐的情况，宝妈非常紧张，问我要不要吃小儿退烧药。我看过小姑娘的舌苔以后，和宝妈讲：暂时不用吃退烧药。让宝妈给宝宝泡脚，冲服半袋小柴胡颗粒，捏脊。晚上11点时，我再问宝妈，小宝贝的体温已经正常了。第二天，我给小宝贝开了小柴胡汤的原方，巩固一下。
4月17号晚上，宝妈又联系我，说16号、17号白天都不发烧，今天晚上突然又发烧到38℃。仔细问了一下原因，原来是小姑娘当天晚上吃了好多鸡腿肉，吃完了以后说肚子不舒服，紧接着又发烧了。嘱咐给小姑娘吃上消食片，并让妈妈给宝贝捏脊，并叮嘱一周之内先不要吃肉。4月18号再次询问的时候，宝贝的体温再次恢复正常。注意饮食后，宝贝的体温就再没有发烧了。
这个案例里宝贝再次发烧，就是因为吃肉太早、太多。服用消食片、捏脊以促进消化以后，宝贝的体温很快降到正常，也可以反证小姑娘再次发烧的原因。
在饮水斋求医问药群中，我们也发现有的小宝贝因为家长们喂得太多，进而出现呕吐的现象。也是我想写这篇小文章的原因，不仅在生病时，饮食清淡是更恰当的选择。在平时，饮食养生更重要的原则也仅是三餐定时定量，7-8分饱，均衡饮食，而非吃的多有营养。
放眼望去，当今时代营养不良的现象几乎不存在，营养过剩反而是一个更普遍的现象。但我们在餐桌上，仍然喜欢劝家人多吃一些。这是为什么呢？
作者简介
杨卫:年硕士毕业于北京中医药大学中医学7年制(针灸推拿及对外交流方向），求学期间努力探寻经方奥秘，跟随*芊老师研习《*帝内经》、《伤寒论》，同时对儒家、佛家、心理学也多有钻研。毕业后医院从事临床工作，先后工作于内科及针灸科，临床
