今日立秋。立秋，顾名思义，就是暑去秋来。立秋过后，虽然暑热仍然会继续，不过，节气到了就是到了，天气总还是逐渐趋于凉爽的，如果还是以夏季的标准来饮食，就不合时宜了。立秋后，燥邪当令，口干舌燥明显，饮食上应该要注意滋阴润燥。在疾病上，立秋之后要谨防秋季肠道传染病，防腹泻不可少。立秋后，如何防止秋燥？饮食起居要注意什么？如何做好疾病防范工作？
立秋传统饮食有哪些？
从历史上传下来的有吃茄子。比如：杭州吃西瓜、北京“贴秋膘”吃肉、山东吃“渣”、天津流行“咬秋”、四川喝“秋水”、台湾吃龙眼肉、南京“啃秋”等。
立秋后如何防止秋燥？
“秋燥”的人最好多吃一些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。水果以梨、甘蔗为首选，香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。需要注意的是，食用水果应适量，脾虚湿重、肺寒咳嗽及糖尿病患者，不宜多吃上述水果。蔬菜则可多食胡萝卜、苦瓜、秋葵，豆类及豆制品、菌类、海带、紫菜等也可适当多吃些。其中秋葵具有良好的生津养阴功效，多食用对糖尿病症状也有所缓解。
立秋饮食禁忌
1.忌吃过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
2.吃辛辣生冷的食物，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
3.忌吃油腻的食物，油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥。
4.忌盲目控制饮食，秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。
立秋如何做好疾病防范工作
秋季的到来，人的身心会发生很多的变化，因此很多疾病就会“趁虚而入”，进而影响机体健康。特别是体制弱一点的朋友，在这个时候，很容易受疾病困扰。
1.胃肠疾病。有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。
2.感冒。夏秋之交要注意防寒，室内注意通风。身体健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助于预防感冒。
3.呼吸道疾病。季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持轻松心态也很重要。
4.皮肤感染。季节交替，很多人容易皮肤过敏，要注意多补水，预防敏感。
5.肺炎。秋燥对人体危害最大的部分是肺部。要积极加强锻炼，增强肺功能，饮食方面应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。
6.脑血管疾病。寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，很容易诱发中风。进餐时防止过饱，晚餐以八分为宜。
